好久没来了，水个贴
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level 12
PB☞冬哥32 楼主


2017年12月26日 14点12分 1
level 14
PB☞TYrM
沙发
2017年12月26日 14点12分 2
level 15
PB☞可可大魔王
划臂真好，感觉肩背部好有力度，好羡慕。
2017年12月26日 14点12分 3
PB☞冬哥32
[笑尿]我弱爆了
2017年12月27日 14点12分
level 11
兴华伦子😄
这自由泳功力深厚，业余中高手
2017年12月26日 14点12分 4
level 14
大汉雄风2014
不走水
2017年12月26日 14点12分 5
level 13
fox2000253
一米每秒，腿幅度小一点，手别打滑[滑稽] 配合看表情，其他编不下去了[吐舌][吐舌][吐舌]

2017年12月26日 15点12分 6
PB☞冬哥32
手打滑详解一下
2017年12月27日 14点12分
PB☞可可大魔王
@PB☞冬哥32 真好
2018年01月14日 10点01分
level 11
PB☞嘴强王者
[滑稽]
2017年12月26日 15点12分 7
PB☞冬哥32
别光滑稽，说一下动作
2017年12月27日 14点12分
level 15
wangtao386
仰漂的咋那么多[啊]你们那儿流行这个？
2017年12月27日 01点12分 8
PB☞冬哥32
就这两个大叔喜欢，正好都被我拍上了
2017年12月27日 14点12分
level 13
hequan990521
你第五十下划手刚好摸到那个****。。
2017年12月27日 02点12分 9
PB☞冬哥32
别乱说，刚好摸到人家的背了[滑稽]
2017年12月27日 14点12分
吧务
level 16
55555不想这样
仰蛙的不少
2017年12月27日 02点12分 10
level 11
妞妞大牛º
学习
2017年12月27日 03点12分 11
level 12
odinempty
确实不怎么走水，腿能看出来有浮力了，前进效果一般，身体基本上没大的扭动，现在就是找划水的感觉了
2017年12月27日 08点12分 12
PB☞冬哥32
不是一点点都不走水哟，我现在把提速看作最紧要的事
2017年12月27日 15点12分
odinempty
@PB☞冬哥32 你要提速，划水差了，怎么能快啊
2017年12月27日 15点12分
PB☞冬哥32
@odinempty 训练中，老铁如果发现有什么技术上的问题请指正，我好改进
2017年12月27日 16点12分
odinempty
@PB☞冬哥32 现在路上多做高肘动作，感受发力的肌肉群，下水后，有条件就夹板带呼吸管，只专注划水动作，找到在路上练习的感觉
2017年12月28日 05点12分
level 1
泳无止境WY
50米50划，效率有点低。
2017年12月27日 14点12分 13
level 13
fox2000253
2017年12月28日 11点12分 15
fox2000253
我就发个不打滑的[滑稽]
2017年12月28日 11点12分
PB☞冬哥32
@fox2000253 明白了，这个划多少走多少，666
2017年12月28日 11点12分
无界688
@fox2000253 帮我讲解下，怎样抱水能避免打滑?
2017年12月30日 04点12分
jshang1
那么怎么才能做到这样不打滑呢？
2018年01月13日 15点01分
level 12
laurel_lei
水上移臂，打腿看着都没问题，可能抱水还要改进下
2017年12月30日 06点12分 16
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