level 9
跑步跑的吗？
2017年12月20日 07点12分
level 9
level 13
江湖传说半月板一共四个脚，左脚右脚前脚后脚，如果真是半月板一个脚撕裂就不是很乐观，这个得看你的性别？年龄？走路是否疼痛打软？是否能上楼梯？仔细说说你的症状，和你是怎么造成半月板撕裂的～
2017年12月20日 07点12分
4
28 性别男 跑龄两年不到 目前来说走路正常 偶有不适感，至于怎么造成的 可能是今年三月份跑量过大 平时跑步步幅偏大造成的 今年4月份的徐州马拉松最后十二公里基本靠走的，从那时起留下的伤 今天才去医院看
2017年12月20日 07点12分
回复 diyangxia 上楼梯有问题吗？
2017年12月20日 07点12分
刚才试了上下楼梯没什么异常 医生没说具体是哪一类半月板撕裂，只是对着片子指给我看的
2017年12月20日 07点12分
回复
diyangxia
:我掐指一算你这应该是半月板周围韧带损伤，先静养一个月适量走路恢复看看，这个没啥大问题，因为半月板撕裂的症状你一样没有
2017年12月20日 07点12分
diyangxia
:我掐指一算你这应该是半月板周围韧带损伤，先静养一个月适量走路恢复看看，这个没啥大问题，因为半月板撕裂的症状你一样没有
level 15
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
level 9
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
level 16
level 12
level 9
如果不是三度损伤，不需要手术，手术也是一种创伤，而且是不可逆的，慢慢养吧，做一下力量训练，稳定膝关节，我以前打篮球半月板二度损伤，养了好几年，后悔没做康复训练，如果康复训练介入早，基本可以养好
2017年12月20日 10点12分
13
level 15
刚去了医院，小腿肿了一个大疙瘩，脚掌也是中间疼，医生说我平足。然后给我看了点药，让我好好休息，这就是我退隐江湖得原因。脚掌每天早上睡醒起来就特别疼╯▂╰，腿也是
2017年12月21日 01点12分
14
回复
diyangxia
:肌肉韧带和骨膜反复摩擦造成无菌性炎症引起疼痛，然后周围渗出组织液，如果修养过长组织液就会渗透到骨膜和表面的筋膜里引起钙化点，层主是伤后练的太狠导致组织液渗出过多，然后又修养过长反反复复钙化点增大造成了个大嘎达
2017年12月21日 03点12分
diyangxia
:肌肉韧带和骨膜反复摩擦造成无菌性炎症引起疼痛，然后周围渗出组织液，如果修养过长组织液就会渗透到骨膜和表面的筋膜里引起钙化点，层主是伤后练的太狠导致组织液渗出过多，然后又修养过长反反复复钙化点增大造成了个大嘎达
回复
����ô��ëŶ
:如果最近想慢跑就选择晨跑，如果腿疼就用矿泉水冻冰跑后敷30分钟，晚上再烧一大锅水弄个到膝盖大水桶（10元左右）把胫骨泡40分钟，泡完后用手揉30分钟，热水泡脚的缺点是肌肉一放松第二天跑着没力更容易受伤，如果不嫌麻烦可以弄两个桶，冷热交替泡脚，详情问一下翻牌
2017年12月21日 03点12分
����ô��ëŶ
:如果最近想慢跑就选择晨跑，如果腿疼就用矿泉水冻冰跑后敷30分钟，晚上再烧一大锅水弄个到膝盖大水桶（10元左右）把胫骨泡40分钟，泡完后用手揉30分钟，热水泡脚的缺点是肌肉一放松第二天跑着没力更容易受伤，如果不嫌麻烦可以弄两个桶，冷热交替泡脚，详情问一下翻牌