为了跳舞，作出这个耐克，校园舞蹈室，每一块地板都摔过，我相信
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level 11
情话暖心ºº 楼主
为了跳舞，作出这个耐克，校园舞蹈室，每一块地板都摔过，我相信坚持努力总会有教成的一天，初学者不容易啊[不高兴][泪] 有没有大神指点迷津
2017年12月19日 01点12分 1
level 11
BUG小白996
会点耐克，但是这个耐克做不出，这个耐克是真的酷。
2017年12月19日 02点12分 2
情话暖心ºº
学校地板每一块我都摔过，腰都搞痛几次，还是没会
2017年12月19日 02点12分
level 13
幻想zl小已♂
这样很好
2017年12月19日 03点12分 3
情话暖心ºº
没有高手指导，受伤很多，还好多没学会
2017年12月19日 07点12分
level 7
小小坤虫你爱吗
多练 慢慢就好了
2017年12月19日 14点12分 4
level 11
我2550465469
加油
2017年12月19日 21点12分 6
level 14
v手下留情v
楼主这是我的耐克，练了一个星期，可能不太好，不过楼主也加油哦
2017年12月20日 07点12分 7
情话暖心ºº
谢谢哦，比我好多了[真棒]
2017年12月22日 08点12分
v手下留情v
@情话暖心ºº 加油，多练练倒立冲肩什么的，加强肩部力量，然后在自由倒立的基础上练练双手耐克和放手
2017年12月23日 09点12分
情话暖心ºº
回复 v手下留情v ：好的谢谢
2017年12月23日 09点12分
level 11
稻花香的童年✨
我是这么出的 先倒立靠着墙 将右脚脚掌踩墙 左脚勾脚根 劈到最开 记住这个感觉 从双手撑地 尽量挪到右手撑地 能坚持几秒是几秒 不靠墙下的时候可以先双手下 再松左手提腰 直接肌肉记忆成型
2017年12月20日 13点12分 8
情话暖心ºº
我也是这样在慢慢练
2017年12月22日 08点12分
level 11
稻花香的童年✨
献个丑[乖]
2017年12月20日 13点12分 9
情话暖心ºº
这个帅，你练多久了啊
2017年12月22日 08点12分
level 9
地狱无劫day
别想耐克，练倒立练基本功，真的。
2017年12月20日 16点12分 10
情话暖心ºº
好的
2017年12月22日 08点12分
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