练瑜伽韧带拉伤还能继续练不？ - 瑜伽吧 - RAT

练瑜伽韧带拉伤还能继续练不？

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天热了吃西瓜楼主

小女子昨天练完瑜伽觉得大腿后侧韧带疼痛得比平时厉害，估计是拉伤了，平时没什么感觉，只是一拉韧带就会比平时痛很多。
这种情况还适合继续练瑜伽不？我在犹豫今天下午还要不要去继续练···请各位前辈赐教，在线等答案~

2009年03月06日 02点03分 1

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做一点简单的动作是可以的

2012年07月09日 02点07分 2

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不讲完的故事

如果确定拉伤了，就别继续了，休息一两个月，然后再继续。因为，拉伤需要个修复过程，开始恢复的时候，伤处会发生粘连，需要你再进行些简单的拉伸，也就是康复治疗。

2012年07月12日 13点07分 3

level 9

最好是休息一段时间吧，不然会很麻烦的。

2012年07月12日 14点07分 4

level 11

休息

2012年07月13日 03点07分 5

level 8

阿呆的喷气机

停止练习，以后动作做的不要那么大。

2012年07月13日 05点07分 6

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