各位吧友，我有个心结一直过不去，我滑精非常严重，每天都滑精，一滑精我就没有动力戒色了，最后就破戒了，然后一直循环，请问我怎么破除这个心结啊？

做固肾功，多看飞翔大哥关于遗精类的文章

每天都滑精，是没一天都滑吗？

坚持一下，我很理解你的感受

遗精是戒色恢复一大关，我也是经常遗精，每天注意点遗精因素，多看戒为良药，

给您一个链接 是中医博士彭鑫医生的视频 有控制遗精 帮助睡眠 保养肾精的功法
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不行就看看中医？你这滑精也要滑死了

加油戒了吧。。。因为xy危害太多了。身体上的危害还有福报上的危害，幸运的事情都会离你而去！姻缘也会受到影响！！！现在能改变我们的，只有我们自己而已。命由我作，境随心转，只要肯下决心努力，肯行动，我们是可以戒掉的！怕就你自己是侥幸心理，当成是游戏是玩笑！那谁也救不了你！。。。一定要多学习，多看看，看看大家被xy害成什么样子了，人不人鬼不鬼的，不要等到病入膏肓，拿着医院的单子，就来不及了！！！！戒色没有一劳永逸的方法，只能是每天的坚持、每天的警惕，转移注意力！戒了之后，恢复也需要时间，慢慢恢复吧，这是长期的事。。。。加油吧！

不戒又如何能够恢复呢 好好去调整心态，争取一次性戒除邪淫！

试试每天快走或者慢跑