记录一下吧，在毕业之前
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
第一天，稍微跑一下
2017年12月11日 14点12分 1
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
今天跑了4公里，一点点加吧。争取2周内恢复到去年的12公里。早餐豆浆，一个包子，一个蛋。午餐两素加个蛋，晚餐苹果配牛奶。记录下体重92.4kg。好恐怖😂
2017年12月12日 12点12分 3
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
第三天，照例7点起，早餐牛奶鸡蛋包子，顺便说下南苑的包子味道不错(*๓´╰╯`๓)♡
午餐在西苑吃，和南苑没得比啊。
晚上因为请客就在小吃街放开肚皮吃了，这么多天第一次吃全饱，罪过罪过。
说下运动吧，今天keep的初级燃脂差点没做完，还好坚持下来了。虽然最后精疲力尽不过会好起来的。
晚上跑步按计划比昨天多了半公里，还有余力，不错不错。
最后体重记录92.2
2017年12月13日 13点12分 4
level 9
巴拉拉小丝瓜
你饭吃的太多
2017年12月13日 14点12分 5
贴吧用户_086X7Ut
吃多了才有力气减肥嘛[哈哈] 不开玩笑，我原则是不减少摄入量，加大代谢量。不过食物结构要改变，主食摄入可以再少点。我一般都是6毛饭，吃2/3
2017年12月13日 14点12分
巴拉拉小丝瓜
@贴吧用户_086X7Ut 一看就是南苑的！打饭还有68毛的，我们苑[阴险]
2017年12月13日 14点12分
贴吧用户_086X7Ut
@巴拉拉小丝瓜 南苑伙食好，吃2年吃胖了[喷]
2017年12月13日 14点12分
level 7
yuheno
这么点饭，又没两口肉，看着都饿
2017年12月13日 14点12分 6
贴吧用户_086X7Ut
还好，餐后补充苹果黄瓜什么的
2017年12月13日 14点12分
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
第八天，前几天同学回来招待了几天，没怎么跑就keep了一下。昨天回坝上了，今天继续跑步。慢慢的跑了6公里，还不错吧不累。
大论文今天终于把数据整理完，明天开工( ^_^)／
2017年12月18日 12点12分 8
level 14
Asia情殇
韭菜好，韭菜补肾[滑稽][滑稽]
2017年12月18日 13点12分 9
贴吧用户_086X7Ut
[捂嘴笑]
2017年12月18日 13点12分
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
太冷了，明明有体力跑，却被冷的怕感冒不能跑下去。。。。求问，冬季跑步保暖怎么做。。。[黑线]
2017年12月19日 12点12分 10
level 8
凝望窗外的雨1
冬天太冷少跑几圈，减肥还是夏天的晚上比较好[哈哈]
2017年12月20日 02点12分 11
贴吧用户_086X7Ut
是的，现在改在室内爬楼梯了[笑尿]
2017年12月20日 02点12分
level 12
贴吧用户_086X7Ut 楼主
第十天，今天多穿了件夹克，好多了。就是跑完汗全在里面，赶紧洗澡去。
2017年12月20日 11点12分 12
level 12
贴吧用户_086X7Ut 楼主
第十一天，现在跑步感觉已经很轻松了，加长距离？问题是好冷。。。。体重摸到90了，还不错[太开心]
2017年12月21日 11点12分 13
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
第十二天，今天冬至，按家乡风俗要吃团团的。弄了点汤圆凑合了一下
2017年12月22日 14点12分 14
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
第13天，宜昌今天雾霾太严重了。户外运动少做点，健康重要。
2017年12月23日 13点12分 15
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贴吧用户_086X7Ut 楼主
第14天，2周了嘿嘿。6.5公里跑步加一组keep。省点流量就不上图了。吃饭时发现南苑食堂今天每个人送一个苹果，才想起来今天是圣诞夜。emmm，感觉都没关注这些了，已经是老人家了吗
2017年12月24日 13点12分 16
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