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以前还是体校的那，有没有可能跟我的步子大小或步频不适合自己有关系
2009年03月03日 14点03分
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刚才都是我的错 SORRY```
你要是步频没办法加快 就试着加大步长 只能这样了
2009年03月03日 14点03分
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回复 1：交流一下各个学校百米记录
我是沂水三中的，我们学校最快的，再北体跑过.10.17，
2009年03月03日 14点03分
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我是北京城关一中(高中) 我百米10.30 我们有个哥们在学校训练有一次9.97相当牛B 今年毕业了 起跑最重要的是压枪 暴发要好 后程要有劲儿 终点一定要压线 否则不行的 有机会的北京市赛场上见吧 记住哦 我是城关一中的
作者：m健 2006-6-22 17:49 回
2009年03月03日 14点03分
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手卡秒表和专业比赛的成绩还是有差距的
不过能进11秒已经非常NB了
2009年03月03日 14点03分
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一般人提高百米的方法就是练习大腿肌肉爆发力
下蹲，高抬腿，连续不停的搞，然后马上冲刺，就这样
2009年03月03日 14点03分
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大家好，我现在18岁百米速度16秒，我身穿沙背心脚带沙袋，苦练5年短跑速度，百米速度有希望达到10秒吗。
悬赏分：20 - 解决时间：2008-8-11 10:45
提问者： vswvrgrwgw - 试用期 一级
。。。。。。。。。。。
2009年03月03日 14点03分
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12楼，我爆发力真不错，打球时候第一步切入很快，立定跳远也很远初中那时候就2米5了，跳的也很高，我173左右能摸篮筐，但是百米。。
2009年03月03日 14点03分
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