分享：不去健身房也可以消耗热量的生活“小运动” - 宝宝爱分享吧

level 3

林亜熙楼主

1，饭后洗完，擦厨具，灶台，油烟机消耗热量；
2，拖地不用拖把，用抹布，可蹲下擦地，可弯腰手臂支撑擦地，消耗热量，加强四肢力量；
3，擦家具，整理衣柜，清洁角落灰尘，消耗热量，活动上背部；
4，如果有小孩，就不用说了，带孩子咋的都减肥；
5，走路去市场买菜；

2017年12月06日 06点12分 1