level 9
忌食甜食 ( 原因迟一点再说 )
宜食 花生 豆类 蘑菇 乾果类 海产 蛋类 奶类 粗糖 豆制品
2009年02月25日 19点02分
level 9
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近视是屈光不正的一种
长期注视单一物体,使眼睛处于单调的视觉环境下,视觉锥体细胞功能的发挥受到抑制,眼睛对物体的辨别能力下降
形成二因
1.遗传
2.环境和身体素质
2009年02月25日 20点02分
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长期注视单一物体,使眼睛处于单调的视觉环境下,视觉锥体细胞功能的发挥受到抑制,眼睛对物体的辨别能力下降
形成二因
1.遗传
2.环境和身体素质
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眼睛疲劳主要是用眼过度或不当引起
因此只在用眼方法正确与否
木有忌食
宜食:
粗粮
杂粮 薯类 豆类
蔬菜: 菠菜,红萝卜,番茄
水果: 苹果,奇异果,柳橙,柠檬
2009年02月25日 20点02分
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因此只在用眼方法正确与否
木有忌食
宜食:
粗粮
杂粮 薯类 豆类
蔬菜: 菠菜,红萝卜,番茄
水果: 苹果,奇异果,柳橙,柠檬
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有时 口能只是眼睛疲劳罢了
注意光线:
微暗灯光下阅读不会伤害眼睛 但若光线未能提供足够的明暗对比 将使眼睛产生疲劳
使用能提供明暗对比的柔和灯光 勿使用直接将光线反射入眼的电灯
2009年02月25日 20点02分
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注意光线:
微暗灯光下阅读不会伤害眼睛 但若光线未能提供足够的明暗对比 将使眼睛产生疲劳
使用能提供明暗对比的柔和灯光 勿使用直接将光线反射入眼的电灯
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如果连续使用电脑 6-8 小时, 应每 2-3小时 休息一次
喝喝水或咖啡 上个厕所 或只是让眼睛离开电脑 10-15分钟
2009年02月25日 20点02分
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喝喝水或咖啡 上个厕所 或只是让眼睛离开电脑 10-15分钟
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减弱萤幕光线: 需要调降萤幕的亮度,并调整反差(明暗对比)使字体清晰
做个灯罩: 把电脑置于黑暗中买一块全黑的厚纸板,放在萤幕顶端, 将多出来的两边往下摺, 如此可方便地伸缩这灯罩..这个作用就好比把电脑放入黑盒子内, 使你能将萤幕光线调到最低 以保护眼睛
2009年02月25日 20点02分
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做个灯罩: 把电脑置于黑暗中买一块全黑的厚纸板,放在萤幕顶端, 将多出来的两边往下摺, 如此可方便地伸缩这灯罩..这个作用就好比把电脑放入黑盒子内, 使你能将萤幕光线调到最低 以保护眼睛
level 6
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