失眠怎么办失眠怎么办失眠怎么办!!! - 孝感学院吧

level 7

peng_xiaojuan 楼主

如题被失眠问题困扰几年了躺着就是睡不着怎么办哪哪位高人来解疑答惑

2009年02月24日 20点02分 1

level 10

朵心落

用手机上网看笑话。。慢慢的睡着

2009年02月24日 23点02分 2

level 1

truanty

呆到自然困...就像睡到自然醒..

2009年02月25日 02点02分 3

level 0

125.66.26.*

4.07分。我昨天是7点过！
握下手
我几个月了

2009年02月25日 05点02分 4

level 1

光de国度

数绵羊~

2009年02月25日 05点02分 5

level 7

peng_xiaojuan 楼主

没试过数绵羊啊……
试过看书……听歌……或者闭着眼干躺着……
貌似没用啊……
谢谢楼上诸位啦……

2009年02月25日 06点02分 6

level 6

弹爆钢琴的棉花

媳妇去听下佛教歌曲~~洗涤一下我们的心灵····
南五哦米拖佛

2009年02月25日 07点02分 7

level 0

125.66.26.*

不要刻意去睡，睡不着可以起来做点别的事情，失眠主要是心里障碍，多运动，睡前喝杯牛奶，效果不错！

2009年02月25日 09点02分 8

level 6

千飞幻

晚上睡前听听轻音乐，可以去试试天空之城的。白天多多运动，运动会消耗人的体力，晚上自然容易入睡的

2009年02月25日 09点02分 9

level 6

kylin1113

要么运动，要么就是看书。躺在床上看书保证你睡得快~~~

2009年02月25日 09点02分 10

level 8

吐气杨眉

不是吧
小娟有这种困扰??
貌似我每次上网上到很晚
很累
一下子就睡着了

2009年02月25日 13点02分 11

level 8

吐气杨眉

- -~你应该说你和我一样

2009年02月25日 13点02分 13

level 7

↓愛擺Ρosё

我以前睡觉听歌。。
每次听到安七炫跟吴建豪的《one day》就睡着了
然后就成了我的催眠曲
下一个在手机里
每次想睡觉就放一个自动关闭的
就是不知道对你适用不

2009年02月25日 13点02分 16

level 7

peng_xiaojuan 楼主

作者：吐气杨眉 2009-2-25 21:19 　回复此发言删除

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自我催眠？嘿嘿…… 我试试……

2009年02月25日 13点02分 17

level 7

peng_xiaojuan 楼主

作者：↓爱摆Ρosё 2009-2-25 21:25 　回复此发言删除

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我听听看，不过以前我用东方神起的《Unforgettable》催眠，还挺管用，不过现在不行了……

2009年02月25日 13点02分 18

level 8

吐气杨眉

对对
百试不爽

2009年02月25日 13点02分 19

level 1

May_CGer

我也失眠了接近有1年半~~
现在好多了~~
发现在一个安静的地方真的很难入睡~~
一般寝室里开着低音炮不是很大的时候一会就睡着了~~
活着换个方式~~
白天累点就是了~~
多找点事情做~~
多找点充实的事情做~~
就算不累~~
也不一定会失眠的~~
或者找本书看~~
人是应该学会淡忘的~~
很多事情忘了~~
如果因为曾经的事情而失眠的话~~
只有时间可以淡掉一切~~
慢慢来吧~~

2009年02月25日 13点02分 20

level 9

lizzie830904

韩国那些劲爆的音乐竟然当催眠曲你们都太强大了
还是我比较正常，失眠了就背英语的课文，或者学英语语法
一般...拿着书开着灯坐着都能不知不觉的睡着 = =！
其实...我一失眠...就会当导演，喜欢的演员挨个排一遍...
感觉和很好啊...失眠的时候很适合胡思乱想 = =！
一次被我编排过的男明星有...卡卡西史今韩庚三井寿等等...
至于女明星 = =！太多...不好意思，我博爱得很博爱得很...
惭愧...

2009年02月25日 14点02分 21

level 0

125.66.26.*

我失眠了就听着歌看着天花板

2009年02月25日 14点02分 22

level 9

lizzie830904

另外...马修·连恩的音乐...很不错...适合睡觉听...

2009年02月25日 14点02分 23