深蹲负重50公斤30*5做组，吧里是什么水平
健身吧
全部回复
仅看楼主
level 6
难以言喻的乐乐
楼主
😂近日深蹲负重50公斤一口气做了30个被路过的某人嘲讽。。。起码可以做100个。。。whf？我竟无言以对🤣
2017年11月20日 08点11分
1
level 11
空心315😁
一个动作能做12次以上就是在浪费体力
2017年11月20日 14点11分
3
难以言喻的乐乐
2017年11月20日 23点11分
难以言喻的乐乐
其实当高次数和一些不可描述的东西结合以后。。。嗯你懂的
2017年11月20日 23点11分
空心315😁
@难以言喻的乐乐
不可描述的东西没有那么费体力。更多的是腰腹和大腿的耐力
2017年11月20日 23点11分
难以言喻的乐乐
回复 乐观的空心301 ：
你想多了，我指的是合成代谢类东东，高次数会得到前所未有的泵感
2017年11月21日 00点11分
level 5
考试全过💯
我想说我初二那年负重50kg练单腿
2017年11月20日 15点11分
4
考试全过💯
回复 难以言喻的乐乐 :膝盖练废了，弃坑好多年了
2017年11月20日 23点11分
难以言喻的乐乐
大佬，现在是什么水准？
2017年11月20日 23点11分
难以言喻的乐乐
回复 考试全过💯 ：
天那
2017年11月21日 00点11分
🌸秋意浓
练废了是什么情况？什么是废了。。。
2018年06月08日 15点06分
level 1
加菲飞
有本事你就一字不差的再说一遍。
2017年11月20日 15点11分
6
难以言喻的乐乐
会被打死的
2017年11月20日 23点11分
level 7
小龙的故事
新手一般都能50KG
2017年11月21日 02点11分
10
丶xing0丿
骗人，我都50斤
3组12个就躺地了
2017年11月21日 03点11分
难以言喻的乐乐
回复 丶xing0丿 ：
刚开始是这样的练几个月就好，腿部力量初期增强还是很快的
2017年11月21日 04点11分
level 9
心点肉包江
每个人的进度都不一样，又没练他身上，这就是为什么去健身房带耳麦或者耳机的原因，因为没时间浪费在别人身上。
但也没必要做30一组，可以加重并减少数量，节省时间很重要，有的健身房深蹲架不多，你一个人在那蹲40分钟谁都烦你。
2018年06月03日 04点06分
13
level 9
蜡壁小星
加油，老铁，就是为了健康，让自己身材变得更好，更自信，变得更自律，我选择了去考健身教练，去培训，改变自己！
2020年08月16日 09点08分
15
level 1
贴吧用户_77UaKDM
已经很牛逼了
2026年01月08日 01点01分
17
1
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
![[勉强]](/static/emoticons/u52c9u5f3a.png)
![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
![[黑线]](/static/emoticons/u9ed1u7ebf.png)
你想多了，我指的是合成代谢类东东，高次数会得到前所未有的泵感
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
天那
![[怒]](/static/emoticons/u6012.png)
3组12个就躺地了
