同样内容的贴子，可能被百度删了，重发一下。

自发动功是近现代的称呼，以前这个现象叫做“动触”，为体感的八触之一，不同体质的人进入功态后，多多少少都会触发这些现象，它是身体作功的动态表象，不可以执着，更不能对它动心，产生了喜欢等攀缘的念头，不然你很难度过它，进入下一个台阶，故意去迎合它，深究它，这种好奇宝宝的心态就是入偏、错入旁门的引子，它只是路边的小风景，你要做的是跨过它，超越它继续赶路，而不是耽搁在风景中与它缠绵不清，那是自误，西遊记里的唐僧如果在路上把旅店当成家了，那么西天便遥遥无期了。
但是只要你选择了这条路，那么这一路上的遭遇，是不能逃避的，这是“劫”，劫是你深藏在灵魂深处的业习，它会出现在该出现的时空点，与你约会，比如你的动触，你要度过它，身体才能进入下一个站点，当然你也可以选择作弊绕过它，但是这样做不圆满，所以我常说：不拒不迎来应之。它来了，他要心定，不起欢喜心，也不起恐惧心，只当观众，保持清净觉知，每一次让它表演，任它来去，你不动心，切莫动心，不要回味，那么它任务完了，你及格了，它会轻轻的走了，好象从不曾来过。
记住，你在站桩，那个虚明自照的才是你，其它的只是过客，过客匆匆皆为无常，不是你，只是你一路上的风景，风景只能欣赏，不可挽留，更不要忘了赶路。

昨天跟了个帖子，竟然失踪了，郁闷！今天继续顶！

谢谢吧主！

支持

很好。松，静，自然是核心。我们要做的就是这三点的平衡统一。

吧主！我是今年二月份开始习练八段锦，也做糖豆广场舞的经络操，三月底开始练五禽戏，5月底加练六字诀，一般个一遍，当时不懂，都当小时候做广播体操来做，六月底八段锦开始两遍，八月初八段锦三遍每天，9月底六字诀就没练了，后来国庆期间爬山觉得膝盖有些痛，有天晚上没事就看了武国忠视频的站桩，第二天竟然觉得膝盖舒服些，第二三天一天比一天感觉舒服每次约35分钟左右，没想到第四天手就乱舞会哭会笑，第五天舞了更凶，家人建议我别练，当时人也疲劳，身体感觉透支，就休息了几天，但每天都感觉自己还在练，后来忍不住就继续练，现在已经有一个月了，每次都容易进入状态。现在出来八段锦每天两遍和站桩早上40分钟，晚上50分钟左右。不知道八段锦和站桩能不能一起练？

我站桩姿势是按康复日记和武国忠视频里面的介绍站的

动触就是自发功，潜意识里不追逐它，它只是个过程风景，过了你还得老实站桩

楼主，散盘打坐前有什么暖身动作吗，打完坐又有什么动作要领。请说说，还有站桩的，如何打坐入门

楼主你好！第一我自发功，意守太重我怎样才能克服心理障碍呢？第二，自发功前一个月明显感觉身体有向好的方向改变，后一个月身体感觉越来越差，下桩后出现双腿膝盖及以下部位寒冷，腰部发冷！请问为何，谢谢🙏！

腿抖得厉害时可以站低点 把眼睛睁开 控制自己不要有另外的动作 避免引起自发动

楼主大侠，自发功是站到一定的阶段都会有的吗？还是有人有人没有？摇百会摇尾椎可以自发摇吗？有时候摇百会灰带动尾椎，摇尾椎会带动百会，请问这样好不好呢？