29岁了，从零开始踢球。开个帖子记录下。

小学毕业以后就没怎么踢球了。现在在自己这边九线城镇找到了固定踢球的一帮人，准备重新开始了。快三十了，只为了最爱的足球。

楼主逻辑和文笔都不好，只能流水账一样记录下自己每次的训练。

现在就是练传球，养成拿球抬头的习惯，分析球传那里好，或者实在不行，传个那个特别🐮笔的，比如我

我们踢的是五人小场地，低端人草，组织包年了，每周六晚上七点到九点。之前已经踢了个把月。发现自己无论速度还是体力都被单位的同事和朋友们完爆。

慢慢来

楼主现在的目标是提升体力和传球接球，顺带提升下球感。由于平时要上班，休息的时候还要带孩子，每天只有晚上个把小时训练自己。

巴萨老哥

马克

今天跑了一公里热身，然后做了几组拉伸。开始脚尖踩球。

我从小学到初中毕业一直是学校踢球最好的人之一。
到了高二也是学校主力中锋，然而之后几乎不踢球了
后来大学快毕业了，重新喜欢上踢球了，当年被我过成狗、被我撞飞，认为给他一辈子时间他都赶不上我的朋友，现在踢球已经可以甩我N条街了
但我依旧坚持踢，每次组织踢球、约对手，都是我来干，每次踢球前的晚上，都像十年前一样憧憬期待着第二天的球赛。一年多来只要工作不忙就组织踢，球感算是恢复一些了吧，在场上我也很拼的一个，勤能补拙。之前六年时间没踢球，24岁了，爆发力速度随着懒惰不行了，踢球再也不可能回到以前的水准了。但踢球觉得很快乐，非常的快乐，毕竟除了工作，我就足球这么点爱好了。
老哥加油，注意别受伤

29踢两年该退役了吧

传接球，用墙练，接球注意收力，防守解围要果断，平时多和同事练抢圈

楼主在哪个城市

目前先练习：脚内侧钟摆，脚尖点球：和前后滚球。完了徒手深蹲五十个增强下肢力量。