新手求教，基本上每天锻炼一个多小时，每个部位都练 ，右肩关节
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level 5
事后小诸葛亮😁
楼主
新手求教，基本上每天锻炼一个多小时，每个部位都练 ，右肩关节有点胀胀的感觉，活动有响声！ 是隔一天一练好还是把重量降下来好？这肩关节需要休息到完全没感觉在练吗
2017年11月12日 13点11分
1
level 5
事后小诸葛亮😁
楼主
加一
2017年11月12日 13点11分
3
level 13
孤岛与舟
估计你那关节有问题吧
2017年11月12日 13点11分
4
level 11
xiaobai011
有疼痛感吗？？要是有就停。 没有的话 就把训练前的热身做好。 可以加我健身分享交流！
2017年11月12日 13点11分
5
事后小诸葛亮😁
号码多少 ，关节响到是不疼，但是右肩关节感觉那种过力的胀胀的感觉！是把量降下来还是侧底停几天
2017年11月12日 14点11分
level 11
空心315😁
感觉你有点关节炎了。
2017年11月12日 14点11分
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事后小诸葛亮😁
需要彻底停一段时间吗？
2017年11月12日 22点11分
level 1
时而或缺👦
兄弟可能你需要我的一桶蛋白粉哟
2017年11月13日 02点11分
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level 10
健身少年白羊
进健身交流群么
2017年11月13日 03点11分
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level 7
Wilson🍁
关节弹响，考虑一下肩峰撞击
2017年11月13日 03点11分
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level 11
ccchenbb1
进健身交流群吗楼主
2017年11月13日 03点11分
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