细腰的李哈尼,至于吗? - 健美吧

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一锋5678 楼主

2017年11月09日 09点11分 1

level 9

massacre689

李哈尼向来把深蹲放在练腿的最后一个动作。不过还是希思最厉害，腰比李哈尼细。因为希思矮，显得粗。希思最厉害

2017年11月09日 09点11分 2

massacre689

回复一锋5678 ：我都说希思最厉害了，至于吗？你他。妈才叫不懂装懂，拿个图要不就是编，要不就是那个翻译器胡翻译。中文都说不好的**，还天天在这里秀智商

2017年11月09日 10点11分

一锋5678

向来个屁,不懂装懂的**

2017年11月09日 09点11分

LEO看上去很美

回复 massacre689 ：说得中肯

2017年11月11日 10点11分

80后怀旧评论狂

@massacre689 哈哈哈，瞎说什么大实话

2017年11月11日 12点11分

level 14

一锋5678 楼主

EIGHT-TIME MR. OLYMPIA
LEE HANEY'SQUAD WORKOUTEXERCISE SETS REPS
Barbell squats 5 * 10-15
Leg presses 5 10-12
Lunges 5 10-15
Leg extensions 5 10-15
这李哈尼股四的训练计划之一.

2017年11月09日 12点11分 4