20171101开始跳04，期待效果。
pumpitup吧
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level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
体重基数58.5kg
目标50kg
不晓得需要跳多久
平时上下班也是脚踏车
大概每天骑车20公里
就是不怎么控制吃所以体重不降反升
才决定加04，饮食尽量控制，有效果后再来盖楼。
2017年11月08日 07点11分 1
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
今天早上称体重是57.3
身高158
都是晨起称体重，
但浮动比较大，
总是在58-57之间徘徊
不晓得什么原因，坚持
2017年11月08日 07点11分 2
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
上图
2017年11月08日 07点11分 3
level 1
华三爷
我快爱上你了
2017年11月08日 08点11分 4
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
晨起体重，昨天摄入热量1500大卡，骑车20公里，04整套
2017年11月09日 00点11分 5
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
记录
2017年11月09日 23点11分 6
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
在医院估计两天病人，停了一天04，饮食基本没控制，体重有所上升，现在开始恢复正常作息。记录晨起体重
2017年11月13日 03点11分 7
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
额(⊙o⊙)…昨天吃多了，今晨体重记录。
2017年11月15日 01点11分 8
level 7
深海鱼0707
我最近反弹了
2017年11月15日 14点11分 9
⛄生如夏花⛄
嗯，好像停止后过一段时间，不控制吃喝就会反弹。
2017年11月16日 01点11分
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
嗯，昨天又吃多了，吃了许多瓜子，唉，控制不住嘴，这肥没法减。
2017年11月16日 01点11分 10
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
唉唉，吃多了就是个涨称啊。
2017年11月17日 03点11分 11
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
总是控制不住嘴，也是醉了，唉。
2017年11月21日 02点11分 12
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
有几天没来刷记录了，因为生理期，没有跳，再加上变化不大。
2017年11月28日 22点11分 13
level 6
⛄生如夏花⛄ 楼主
半个月没记了，体重及前一天饮食记录
2017年12月06日 05点12分 15
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