日字冲拳如何发力？我老打不对

level 1

tvrcwwghty 楼主

连还日字冲拳如何发力，可不可以抖腕，用不用送肘

2009年02月17日 03点02分 1

level 5

爱哥哥的人

抖腕是寸劲的发劲方式；咏春的拳、掌都需要肘底力

2009年02月17日 15点02分 2

level 5

爱哥哥的人

1)拳先归中沿中线向前方打出
2）手臂完全打尽，另外一只手可在第一拳上侧沿中线再打出，两手轮流出拳。
3）练习时身体不要摆动
4）一只手出拳时，两外一只手必须在这只手的肘关节旁边
5）用肘底力出拳
6）初学者一组50下，一天3-6组，开始练习时不需太用力，速度也不用太快，等熟练后姿势正确了再加力量和速度。

2009年02月17日 16点02分 3

level 12

路人甲得微笑

补一点肩部要放松不要架肩刚开始打容易架肩慢慢放松下来

2013年08月08日 03点08分 6