level 7
能，但是效果慢。而且失眠心理也有问题，大多数。我医生给我开的中药酸枣仁都是200克
2017年11月06日 04点11分
level 7
level 4
level 11
喝汤药好的；自己熬，别怕苦；心理放下对失眠的关注。吃点新鲜的桂圆，大枣，喝牛奶……，睡前一小时喝药，热水泡了脚再睡……睡前自己按摩会……
2017年11月18日 10点11分
11
中华医药里有关于失眠的按摩，可参照。取百会穴用四指按在头上，穴位一定找得到，连带按下四神聪穴，
2017年11月18日 10点11分
科普一下取穴法：同身寸法，简单取穴法，以自己拇指指关节的横度作为一寸；横指同身寸，是自己的食指、中指、无名指和小指并拢，以中指中节横纹处为准，四指横量为三寸……
2017年11月18日 11点11分
也可以摸挂眉弓120下，由眉头起始，再推摩腹部，每次60圈，双手轮换，绕脐推……（每只手由近及远，由上及下）
2017年11月18日 11点11分
按摩前可以先叩齿200下，养肾健齿（分两次进行）
2017年11月18日 11点11分
level 1
