萌新问个问题，练习跳绳有助于跑步吗
马拉松吧
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level 11
爱在上大 楼主
[乖]练习跳绳会不会有助于跑步提高成绩？
2017年11月03日 04点11分 1
level 15
杨斌😳
有，
2017年11月03日 04点11分 3
zhaochuanqi
我们这空气污染严重，连续几天重度污染，训练计划就把跑步改成跳绳了，对成绩应该也有间接帮助吧
2020年01月05日 06点01分
level 14
维迪奇_15
有当然有作用了
2017年11月03日 05点11分 4
level 12
揸豁🔥
这妹妹，你认识啊
2017年11月03日 05点11分 5
level 14
豆腐脑😳
肯定有！锻炼耐力的
2017年11月03日 05点11分 7
level 11
爱在上大 楼主
[太开心]那看来需要多练练跳绳和爬楼梯了
2017年11月03日 05点11分 8
level 13
孤独的长跑者-
跳绳也是有氧运动，提升有氧能力
2017年11月03日 06点11分 9
level 14
不太喜欢摆渡
跳绳除了可以锻炼耐力，也可以锻炼脚掌缩短触地时间，对跑步很有好处。
2017年11月03日 06点11分 10
爱在上大
开始跳绳[开心]
2017年11月04日 01点11分
level 14
运动狂人高
都是辅助训练，主要还是靠跑
2018年08月07日 08点08分 11
level 11
城次
耐力，协调等
2018年10月11日 00点10分 12
level 11
CN假兵马拉淞
听说跳绳是跑步的亲舅舅，都是一家亲
2018年10月11日 00点10分 13
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