level 2
需要先减脂再增肌吗？请各位热心人帮帮忙，小弟很多问题。。。。。迷途的羔羊
2017年11月01日 04点11分
1
level 10
你弄反了，得先增肌再减脂，不然等你减下去了要增肌待会体脂又上来了。建议边减脂边增肌，控制高蛋白中碳水
2017年11月01日 04点11分
2
那我需要配合蛋白粉吗，我体重有点超标，即便现在已经瘦了20斤。
2017年11月01日 04点11分
@0_0水中鱼0_0 其实只要你饮食好有没有蛋白粉都是差不多的
2017年11月03日 14点11分
回复 活在当下💦 :谢谢~！
2017年11月05日 07点11分
