及时全面地清除人体内的垃圾--致病有害物质;既能调节肠胃,降低血脂,预防肿瘤,延缓衰老,又能综合调节人体各项机能,使人保持最佳健康状态.因此,定期清除体内垃圾对于身体的健康是至关重要的.
清除体内的垃圾,除了被动地服药之外,能否从日常食物中找到具有清除垃圾作用的食物,主动,定期的自行"大扫除",以起到自我保健作用呢?实践证明有许多食物,不仅可提供营养,而且还能清除体内有害的垃圾,起到"大扫除"的作用.
清除"自由基"
自由基是人体氧化过程中的副产品,能损害脱氧核糖酸,胶原蛋白,破坏细胞组织使人产生皱纹和老年病症等;还可导致癌症,老年痴呆等多种疾患,因此应及时清除.经专家研究证实:菠菜,韭菜,芹菜,南瓜,葱,青椒,豌豆,番茄,胡萝卜,小青菜,大豆,核桃,花生,开心果,松子,杏仁和糙米饭 ,猪肝汤等食物多能增强体内抗氧化系统的作用;或使已经发生氧化反应"还原"进而抑制自由基的生成,并及时清除已形成的自由基,排除威胁健康的隐患.
清除污染物
现代环境污染日趋严重,从事某种特殊的职业的人员受到相关污染损害的机率与程度更大,以至成为形成癌症等多种疾病的祸根.可庆幸的是许多日常食物都具有抗污染功能的作用.例如:蔬菜,海带,绿豆,蘑菇,猪血,木瓜等.苹果的抗污功能居水果之首,所以平日多吃苹果是有益于健康的.
清除酸性成分
由于生活水平的提高,人们饮食结构的改变.大量食入肉类,蛋类,糖等高营养食品.基因代谢产物为酸根离子,从而使人体内酸性成分增多.血液偏酸性对身体健康极为不利,此种情况应多吃一些蔬菜,水果等含碱性成分的食物.即可及时抵消过多的酸性成分,使血液维持在略成碱性的正常状态.海带应多吃,因为海带的含碱度在碱性蔬菜中是居于第一的.每星期吃上三四次海带,你就不会变成酸锌体质的人.
当你掌握了这些知识后,就可主动,定期地选择这些具有清除体内有害垃圾作用的食物,将大大有助于自身的健康.


明天就买海带去