不好意思啊因为我觉得还没讲得比较好一点所以再加点东西
本人现在17岁啊 男 1.76米 体重220斤啊 小的时候就比较肥（可能小的时候打了那些激素啊我不不知道啊是不是因为那些很多小孩好像都打过的我上次看新闻也听说过）老是给同学笑啊不过我本人比较开朗啊没什么理会我在路上给小朋友看到都说胖子胖子啊所以每次都比较难堪啊！我在初中就开始胖了可能那时候都不觉得什么的老是在家里打机啊不怎么远动怕辛苦啊在学校又经常买东西吃同学一叫我去我都是不推迟的！我的妈妈又比较疼我啊怕我吃不饱的老是问我吃不吃的！到了现在自己要放下决心减肥了为了以后做什么事情都好一点啊（女的这个最好不要看这段）我的同学肥人的JJ都是比较小的我发现真的是！自己跑步的时候自己的肉都是好像荡来荡去的老是给人笑啊特别是到了夏天啊有时间我还穿2件衣服咧烦闷的要命啊！我想想在这里减肥贴吧里找点大家的经验帮一下小弟啊！万分感激啊！ 

知道痛苦就要给自己动力

为了泡女为了我以后的工作我要努力 多谢MM GG门

呵呵  我也17高二  体重195马上200了  我也不想在长了  现在晚上11点开开电脑 开始减  原地跑高抬腿  压腿  洋我起作  虽然不知道有用没   但我会努力的  你也加油吧！

4楼很搞啊。。。开开电脑开始减。。你是不是看电影啊。。。。高抬腿没什么用。压腿更没用。。。原地踏步都比那两强。。或者换个意思。。。你靠强站着。。脚跟，腿肚子。后背头全贴紧强。。小腹收起。。。站半小时。。。效果也不错。。。

你的原地跑。。1影响楼下的。。大夜里的。。
2就是影响你的膝盖。。。
3就是你坚持不了半小时啊。。。