求助，怎样才能练出腹肌#(不高兴)
健美吧
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仅看楼主
level 3
良子贤👻 楼主
家里买了一些运动器材，早上一周跑四五次5km。唉，楼主就是，想降低体脂比11-12％就够了
2017年10月04日 11点10分 1
level 13
石灰和钉子
坐等楼下怼[滑稽]
2017年10月04日 11点10分 2
level 12
深海哥你来辣-
不错不错，孺子可教
2017年10月04日 11点10分 3
吧务
level 16
思考者猪er⚡
跪求少年大神先增肌！没有肌肉，要什么腹肌？
2017年10月04日 12点10分 4
吧务
level 16
思考者猪er⚡
跪求少年大神先增肌！没有肌肉，要什么腹肌？
2017年10月04日 12点10分 5
QQ_609706974
狗哥睡了吗
2017年10月04日 16点10分
QQ_609706974
狗哥微信多少
2017年10月04日 16点10分
思考者猪er⚡
@QQ_609706974 87579773，为啥在这里问？
2017年10月04日 21点10分
QQ_609706974
@思考者猪er⚡ 因为贴吧暂时不能私信了
2017年10月05日 00点10分
level 11
不要网名了i
每天晚上散两个小时步就可以了
2017年10月04日 14点10分 6
丶绵丶绵丶
出一点点汗就行了，健身太过对身体不好，会横纹肌溶解的
2017年10月04日 14点10分
不要网名了i
回复 巴西拳王江🍄 :出一点汗怎么能练出来腹肌！
2017年10月04日 14点10分
丶绵丶绵丶
回复 希望🎄 :那出两点
2017年10月04日 14点10分
level 6
马灵耀
日婆娘，七七四十九天内日满一万个就能练出腹肌了，代价就是一头肌严重劳损
2017年10月04日 14点10分 9
level 12
tnfcy
你是光要腹肌显露出来？那简单，体脂降到10一下就成了，每天hiit，断油盐糖
2017年10月04日 15点10分 10
level 13
罗尼-库尔曼
只需要加进他的折痕就可以了
2017年10月04日 15点10分 11
level 9
皇叔丶z✨
滚！
2017年10月04日 16点10分 12
level 13
灰色吉连👻👻
画上去
2017年10月04日 23点10分 13
level 13
灰色吉连👻👻
健美吧里面的腹肌都是画的
2017年10月04日 23点10分 14
level 11
第一象限sunny
左转试试
2017年10月05日 00点10分 15
level 13
石灰和钉子
算了，我等了一天，不见怒怼楼主的，不等了，秘诀：睡前腹部涂抹蛋白粉[滑稽]
2017年10月05日 03点10分 16
level 1
yejinyue
我跑了四个月，跑步机十到十二速，三十分钟。每周四到五次。一斤没减。
2017年10月05日 03点10分 17
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