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肌肉变结实，不过影响不大，还会让你减肥
2009年02月02日 14点02分
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其实，正常女性。 (我指内分泌正常的女性)没有必要太担心肌肉线条的问题. 因为，雌性荷尔蒙是有抑制肌肉线条形成的作用的.它会使肌肉更流线型发展。
我们偶尔会看到外国健美女运动员的清晰肌肉线条。实际上她们是严格使用健美的金字塔训练法则才导致的， 而且,更主要的是，她们服用了 睾 丸酮,这个是雄性激素.雄性激素的作用和雌性的想法， 它促进肌肉线条的形成。 这就是为什么 13.14岁的男孩子，不用练,也会发现自己肌肉线条比11.12岁时略微粗壮了.
空手道的肌肉训练法和健身的训练法不一样。一般不会导致肌肉过度发达.
但是，必须面对的是，它的确可以使你壮起来.在一定范围内.
不过，其实略微有点肌肉的腿和胳膊比完全是枯柴的小细腿看着更性感。
跆拳道的训练方法更减肥，因为它的训练方法和有氧减肥非常类似.对耐力,灵活性，协调性都很严格. 所以， 你可以看到几乎所有跆拳道训练者,都比较瘦高。(这也和他们在一开始入门的时候被选择有关系,因为瘦高的人四肢长。头离地面距离远。 容易攻击对手，而头部不容易被对手袭击.)
所以，虽然空手道没有跆拳道减肥效果那么大， 但是也不会象健美一样使你肌肉都鼓的一条一条的。
而且，既然你是业余学习.不是职业的，你的训练量其实也不太可能彻底改变你的体型.
所以，尽管去练,空手道很实用,而且武道礼仪和做人的要求很细致，可以从内到外改变一个人的人生。
很值得用一生去感受.
OSU!
以上， 总合空手道联盟 影子侦探
2009年02月06日 04点02分
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我们偶尔会看到外国健美女运动员的清晰肌肉线条。实际上她们是严格使用健美的金字塔训练法则才导致的， 而且,更主要的是，她们服用了 睾 丸酮,这个是雄性激素.雄性激素的作用和雌性的想法， 它促进肌肉线条的形成。 这就是为什么 13.14岁的男孩子，不用练,也会发现自己肌肉线条比11.12岁时略微粗壮了.
空手道的肌肉训练法和健身的训练法不一样。一般不会导致肌肉过度发达.
但是，必须面对的是，它的确可以使你壮起来.在一定范围内.
不过，其实略微有点肌肉的腿和胳膊比完全是枯柴的小细腿看着更性感。
跆拳道的训练方法更减肥，因为它的训练方法和有氧减肥非常类似.对耐力,灵活性，协调性都很严格. 所以， 你可以看到几乎所有跆拳道训练者,都比较瘦高。(这也和他们在一开始入门的时候被选择有关系,因为瘦高的人四肢长。头离地面距离远。 容易攻击对手，而头部不容易被对手袭击.)
所以，虽然空手道没有跆拳道减肥效果那么大， 但是也不会象健美一样使你肌肉都鼓的一条一条的。
而且，既然你是业余学习.不是职业的，你的训练量其实也不太可能彻底改变你的体型.
所以，尽管去练,空手道很实用,而且武道礼仪和做人的要求很细致，可以从内到外改变一个人的人生。
很值得用一生去感受.
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以上， 总合空手道联盟 影子侦探
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