昨晚通宵了一晚，大早起来冲了2包速溶咖啡喝完了去上班，一会下班还要去接送朋友去机场，现在困得不行，然后想再喝些咖啡提神，但是听说里面咖啡淫喝多对身体不好~
于是就上网查查成人一天喝多少咖啡合适，但是没查到，却发现了我长久以来的一个误会，就是我一直以为咖啡和可可是同一种东西巧克力是咖啡加奶固化后的产物然后今天才惊讶发现这两玩意根本不是同一种东西...
诧异之余顺便请教大家咖啡这东西一天喝多少合适，以那种小包装的速溶咖啡来说一天多少包才不会过量？

兄弟这是咖啡不是药，而且你又不是天天喝……多喝个一两包不会怎么样

速溶咖啡没效果的，我喝了三杯还是困得要死

对速溶咖啡无感的人觉得帮不了你，我喝那种三合一垃圾不管喝多少该睡还是睡

咖啡因有极其微弱的依赖性和兴奋作用，但是天然咖啡豆的含量还不足以造成危害。而且咖啡对中国人的体质而言比较燥热。作为饮料别替代水就好

咖啡因是有提神功能，但过量了你的身体就会习惯这东西，提神功效就减弱，以其来保护身体。也就是说一定量的咖啡因确实可以提神醒脑，但过量了提神功效就会减弱，还会产生其他的副作用。
还不懂？这么说吧，该困倦的时候还是会困倦，喝再多含咖啡因的饮品都没用！

讲真，个人感觉这种时候喝咖啡还不如偷鸡在车后排眯半个钟……而且还是速溶咖啡，屁用没有……

速溶咖啡只能当个咖啡味糖水。。。

速溶咖啡当饮料喝喝就好，不要想太多，你得试试茶和手工咖啡才行

咖啡因在茶和可乐中也有，而且致癌等级今年也被降级了，楼主这是神经过敏了……

每天起床后喝一杯，然后上班后都困得睁不开眼

是你对咖啡的理解有误
咖啡并不是兴奋剂，更不是提神醒脑补充能量的功能性饮料
一般的速溶咖啡其实咖啡因成分不算很高
喝多了最直接的危害是糖分太高，而不是咖啡因过量

这种速溶咖啡想过量是按升来算的，难道喝几杯怕什么

喝多了对身体不好，前提是你得喝多，就算天天一杯也不算多啦，你这样偶尔喝，完全没感觉的

想提神喝浓缩的啊，一代咖啡兑一丁点水就够了~~楼主试一下，效果好记得粉我~~