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09年了 心情突然好了不少
看了吧里这么多姐妹兄弟在奋斗着
我也要更努力 早日实现自己 的蛮腰之梦
2009年01月27日 11点01分
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先介绍下:
本人从小自卑
又完美主义
虽然 现在的身材再多数人眼中算比较 标准
但是 由于长相一般 希望 可以拥有 完美的身材
身边没有一起战斗的 朋友
所以 决定自己开贴 给自己监督 和动力
先去干活 一会接着来唠叨
2009年01月27日 11点01分
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加油，我亲爱的shimai！相信你在将来能拥有霍尔金娜般的完美身材！
2009年01月27日 11点01分
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哈哈 谢谢大家啊
果然还是一起 加油比较有动力
我本身总对电脑
所以跟很多人一样 肚子上有 游泳圈~~
丑~~~~啊
而且有点 亚健康
我的计划就是 适度控制饮食
多运动 让身体有更多肌肉
有了更多肌肉以后就可以消耗更多热量
而且也可以早日摆脱亚健康
要不总是觉得累
2009年01月27日 12点01分
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1月27号开始
每天
1 除家务以外 运动1小时 慢跑与扭腰运动 交替进行
(太多年不运动 5555)
2 睡前 空蹬脚踏车运动 200次 两腿上举交叉200次
等身体适应了 再逐渐 增加强度
2009年01月27日 12点01分
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开的非常仓促
有什么新想法在 更新
先来几张图片刺激下 HOHOHO
2009年01月27日 12点01分
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我也要加油
加油减肥呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
2009年01月27日 13点01分
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我也是哦
大家同样啊
努力啊 可是主要得从饮食入手
瘦了自己也自信啊
而且身为女的有一个小蛮腰这也是一种资本啊
2009年01月27日 13点01分
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是啊 身为女人 没有 蛮腰真是很.......55555555555555
多羡慕 别人的平坦小腹啊~~
刚刚读英语靠墙站着 收腹将近20分钟
现在 休息下 一会运动起来
2009年01月27日 13点01分
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啦啦啦我要减肥:
强度大吗? 我也不知道 大小 可能一下太激动 有点把目标定大了
不过说到就要做到 一起加油吧 ~
2009年01月27日 13点01分
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以前 为了减肥我这用过不少方法
但是很多都 很伤身体
而且运动少 总在电脑前
一天就是觉得累啊 其实还什么都没做
这样下去 跟个老
太太
似的 怎么行啊555
所以我选择了运动的方法 ~
当然 饮食我也会注意
我一直都很注意饮食
所以 体重 还能说的过去
但是就是 没型~
我要条形肌啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
2009年01月27日 13点01分
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第一次 测量自己3围的时候
发现自己 很像个 圆柱体~
泪奔~~~
后来开始注意这些了
2009年01月27日 14点01分
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昨天 谁前坚持了下 实在受不了
决定把 把400个 分成2组
分散开时间 做 ~~~
2009年01月27日 23点01分
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