听说训练这个期间不能打篮球，是
aa4吧
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level 3
人生几何◆
楼主
听说训练这个期间不能打篮球，是真的吗？哪位大佬能解释下？
2017年08月29日 10点08分
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level 3
人生几何◆
楼主
如果打了会怎么样？
2017年08月29日 10点08分
2
为了扣篮而奋斗
前期可能你感觉没什么累，后期训练强度大，就不要累着大腿
2017年08月29日 15点08分
蓝胖duang
建议不要打了，我当初试过刚练完就打全场比赛，打不到上半场就体力透支，小腿抽筋，然后手也抽筋
2019年07月02日 12点07分
level 3
人生几何◆
楼主
我现在才第一周，，这个真的有效果吗？
2017年08月29日 10点08分
3
为了扣篮而奋斗
微信私聊，我也在练呢
2017年08月29日 15点08分
为了扣篮而奋斗
我之前练了三周不到因为有事停了几周发现弹跳高了3-5cm，现在又开始重练已经第三周了
2017年08月29日 15点08分
level 10
mu橙c
练习期间还是别打对抗 别过度耗费腿部能量 做做运球 转身什么的基本练习就好
2017年09月24日 07点09分
4
level 3
Ombre🔯
不能打球的原因是肌肉需要进行超量恢复，这是肌肉增长的原理，弹跳需要用到肌肉所以也是同样，如果你在高强度训练后肌肉得不到休息，训练时你状态会差很多，效果也不好，希望帮助到你
2019年08月31日 14点08分
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