请教大神，我刚开始跳绳几天，动
跳绳吧
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level 2
硬炸鸡 楼主
请教大神，我刚开始跳绳几天，动作跟拳击运动员跳绳一样，但是跳完第二天，脚部跟腱都会疼，是刚开始跳绳劳累的缘故，还是跳绳姿势不对，对跟腱损伤了？
2017年08月24日 04点08分 1
level 3
多空确有真理
我也是这种感觉，不是肌肉酸痛，就是感觉哪里有拉伤，估计姿势不对
2017年08月24日 08点08分 2
level 2
硬炸鸡 楼主
有老司机吗
2017年08月24日 12点08分 3
level 10
caokaixiang526
我刚开始，手疼，背疼，腿疼，浑身都疼，后来都不疼了，唯独小腿酸的厉害，慢慢适应后，必须拉伸小腿，我现在不疼了，我的拉伸很简单，双脚尖踩在阶梯上，后脚跟悬空，，然后后脚跟往下压，五分钟
2017年08月24日 13点08分 4
level 2
硬炸鸡 楼主
[不高兴][不高兴][不高兴][不高兴][不高兴]
2017年08月26日 09点08分 5
level 14
屠屠🌿
应该是姿势不对，找些视频看看
2017年08月26日 14点08分 6
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