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2017年8月19时21点30分，誓将永记。24年老“烟民”的第“N”次戒烟正式拉开“序幕”。此刻起，戒烟过程中将产生的一切精神上的痛苦、折磨、对抗、空虚、无赖、无助……将以戒除“烟瘾”为圆满的结束。此次，戒烟、戒酒、戒槟榔……总之，戒除一切多年养成的诸多生活“恶习”，从头再来……相信自己，过程痛苦而漫长，没有任何“捷径”可寻，一切都有都要靠自己……
2017年08月19日 13点08分
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思想上已经做好了充分的“准备”……戒烟过程已经尝试过N次，此中的“艰辛”与“痛苦”，自己很清楚。戒烟过程漫长，期间自己一定要戒焦、戒燥……管住自己的手和嘴。今夜安然度过，问题应该不大，明早起床后，将是真正“考验”的开始……8月20号，我将如何面对你？
2017年08月19日 14点08分
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茶叶已经备齐，木糖醇也已置办，喝可乐、吃零食的方法肯定不行(果断放弃)。明早要去超市买瓶“泡山椒”，随身携带，口里没味时来一枚……此法尚未尝试过，希望能有用(也不指望他能产生神奇的效果)……此贴将真实的记录我此次戒烟的心路历程和想法及感受！！！不为别的，只为我将在“点燃”下一支烟前，自己看看受过的罪……你真的没有“必要”再抽了，抽抽戒戒，有何意义？一定要丢弃手上掉烟，再“克制”一下自己，一切都能“挺”过去的……
2017年08月19日 14点08分
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冲凉、睡觉……养足“精神”，面对“未知”的8月20号……无烟的日子已经开启！！！
2017年08月19日 14点08分
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6年烟龄，今天是我戒烟的第一天，把家里的烟打火机烟灰缸全都扔了，我做到了没有吸一只。楼主我们一起前行！
2017年08月19日 15点08分
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8月20日上午，此次戒烟的第一天，早上就“泡”了杯浓茶，嗑了些瓜子，期间还给别人发了烟……后来把烟整盒的送人了。此时感觉还好，暂时没有那么太强烈和不可忍受的感觉……
2017年08月20日 02点08分
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告诫自己，心情……一定要尽量保持心情愉悦及有随时都有良好精神状态，人多的位置尽量少去(戒烟期间，单独行动为主)……如果整个过程都如此这般，应该问题不大！！！！
2017年08月20日 02点08分
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24小时一昼夜……做到了，好的开始。晚饭和宵夜皆无抽烟，克制了自己……感觉尚好！！！
2017年08月20日 13点08分
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48小时……时常有想抽烟的念头……可以控制住！！！！
2017年08月21日 11点08分
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