打直拳肘关节疼，如何解决，求大 - 拳击吧

level 6

云之手1 楼主

打直拳肘关节疼，如何解决，求大神！

2017年08月15日 23点08分 1

level 6

云之手1 楼主

小白，求大神解答

2017年08月15日 23点08分 2

level 12

发力方式错误。直拳发力点是肩，肘关节几乎不发力，前臂＋拳头成一个整体，靠肩膀推出去捅人的感觉，控制距离不要打过肘关节的弯曲度即可。发力正确不会疼

2017年08月15日 23点08分 3

云之手1

肘关节要不要完全伸直？

2017年08月15日 23点08分

@云之手1 拳击所谓力打8分，留两分控制，其中也包括了攻击距离，胳膊完全打直再收回会慢很多，技术上也不需要这点距离，距离靠脚步找，所以不要打直，留一点点余地好收拳

2017年08月16日 04点08分

@厚古薄今5 说得好

2017年08月16日 05点08分

kanon_ao

@厚古薄今5 多谢老师！帮助很大，比我们教练讲得更容易理解，一下就懂了

2017年08月17日 15点08分

level 6

云之手1 楼主

2017年08月15日 23点08分 4

level 1

胡剑三

我也是其实就是肘关节超申了撇出去的拳就这样上面说的用肩和拳两点链接捅出去就对了肘不要外憋发力还有一个我自己的体会你慢慢出拳手肘如果向外就容易这样手肘尽量向下就不会

2020年03月29日 13点03分 5

level 15

什么原因？

2020年03月29日 23点03分 6