断食第21天，求复食怎么弄 - 断食吧

level 1

hualimail 楼主

今天是第21天了，但今天全身瘫软，反胃反酸厉害，外加胃疼。感觉要缓缓，所以决定复食，问，该怎么弄。

2017年08月15日 07点08分 1

level 7

珂儿8883

瘦了多少斤？复食每次只能吃很少不然又涨上去了

2017年08月15日 07点08分 2

level 1

hualimail 楼主

初始体重应该有134斤，然后，今天早上是56.9，刚才又秤是56.6。话说我是最近七天才开始掉体重的。原计划是断食28天的，但今天感觉似乎到了极限，胃滚的厉害。所以决定提前结束。复食看看，再慢慢减。那么，复食期间，我只吃薏米粥，可以么？

2017年08月15日 07点08分 4

level 7

paradisU

打算今天开始复食？还是明天？
建议小米粥---养胃
但量不宜多。。可以稀一点一小碗

2017年08月15日 07点08分 5

level 1

hualimail 楼主

打算等会吧，今天已经眼黑了好几次了。打算先吃一点看看。遵楼上的，那就小米粥。可是一想到要上下5楼找粥，我就觉得腿开始打抖了。当初怕自己坚持不下，把家里能吃的全扔了。

2017年08月15日 08点08分 6

level 1

hualimail 楼主

我数数，这期间是喝了3碗薏米粥，2杯酸梅水。还吃过3块萝卜。其他就没了

2017年08月15日 08点08分 9

level 1

hualimail 楼主

当时就是大吃了一顿烤鸭之后就马上开始断了，真没想那么多。直到这期间才发现有这个贴吧，有这么多老师

2017年08月15日 08点08分 10

level 1

兔兔hvc

吃口香糖么

2017年08月15日 08点08分 11

hualimail

口香糖?复食能吃么？

2017年08月15日 08点08分

兔兔hvc

回复 hualimail ：我在断食都吃

2017年08月15日 08点08分

level 1

兔兔hvc

可以按照这个

2017年08月15日 08点08分 12

hualimail

谢谢，立马保存

2017年08月15日 08点08分

level 10

慧慧AK47👻

楼主复食了，我已经第十天来姨妈了，还是佩服纯断的

2017年08月15日 08点08分 13

hualimail

我前面10天基本不动，弄得我都要以为是不是秤坏了，到后面才开始掉斤。其实我现在是MC.第五天。顶不过去了，只能提前结束了。

2017年08月15日 08点08分

慧慧AK47👻

@hualimail 姨妈期间还是多健康为主吧，毕竟你还得当妈妈，现在怀孕难，流产怀不住，我朋友好几个都是，环境空气水太差了。所以姨妈还是得照顾，完了再坚持断，一起加油！

2017年08月15日 08点08分

慧慧AK47👻

@hualimail 我也没称，我30天了再称

2017年08月15日 08点08分

level 10

慧慧AK47👻

哦哦，楼主有木有失眠心情抑郁暴躁，我就是失眠太严重，日夜颠倒10天了。咋调都没用 [泪]

2017年08月15日 08点08分 14

hualimail

平均一天只睡4-5个小时。脾气好，因为没有力气去发

2017年08月15日 08点08分

慧慧AK47👻

@hualimail 哈哈，我还是暴躁呢，可能我这力气太大 [哈哈]

2017年08月15日 10点08分

level 1

hualimail 楼主

刚才吃了半碗薏米粥。。已经觉得很饱。然后，很快，就想BB了。突然想到，那种婴儿米糊可以吃么？

2017年08月15日 11点08分 15

level 7

陈小仙儿_

前三天喝小米粥上的汤，好像是这样，然后慢慢递增，不要吃油的

2017年08月15日 13点08分 16

hualimail

找不到小米粥，然后就吃了半碗薏米粥

2017年08月15日 17点08分

level 1

hualimail 楼主

肚子感觉鼓鼓的，总想打嗝。睡前无聊又上称，56.2，难道我一天都在掉?以看得见的斤数?吓着我了。

2017年08月15日 17点08分 17