身体是非常精妙复杂的，它的运作需要很多控制和协调系统，为了保障这套复杂系统的正常运作，身体有一套自己的智能控制系统。因此，当我们有体态问题和关节疼痛时，我们要看看是控制系统的哪一部分没有起作用。这期健康指南，我们将介绍引起关节疼痛和体态问题的多种原因，以及用怎样的方法来找回你没有疼痛困扰的生活。
有许多方法声称能够处理体态问题。但它们几乎从不涉及大脑内控制身体姿势的功能区——大脑，特别是小脑的潜意识部分，对体态问题有重要影响。
完美的体态对关节健康至关重要。但体态也会影响到你身体的其他功能运作，从消化功能到荷尔蒙分泌到肌肉紧张，甚至情绪上的问题。
在下面的问题中，如果你有其中一个，你的慢性疼痛的风险就会增加一点：
将笔尖贴鼻竖立在两眼中央
目视远方后聚焦笔尖
然后让一人拍一张你聚焦笔尖的照片
如果你在眼跟踪测试中出现问题，你很可能会有颈部和肩部的疼痛。眼睛影响你的头和肩的位置。
上图这位测试者患有严重的脊柱侧弯，她在测试中有一只眼球无法准确聚焦。
这张图片显示了理想的测试结果——两只眼球可以同时聚在内测。
足部功能不佳会影响膝关节、髋关节和背部的对齐，并导致这些部位的疼痛。
许多40岁以上的人都去治疗背部或膝盖疼痛。但有多少人会将足部健康纳入治疗的一部分呢？试试这个测试：
两脚分开与肩同宽站立。保持膝盖和髋部的伸直，即不要弯腰或屈膝
缓慢前倾，注意你的重心应该在每只脚的内侧转移
然后做相反的，慢慢向后倾，这时重心应该在脚的外侧转移
如果你的脚是不平衡的，你身体两侧的重心也将不平衡。这会使你的整个身体处于错误的姿势，增加你的压力和肌肉紧张程度。你只是站着不动就存在这样的问题，而如果你开始跑步或进行大运动量，问题的影响将被放大。
错误的解决办法，也是普遍人们会想到的办法，是买一双矫形鞋垫或者定制的鞋垫。在短期内，它会临时缓解你的足部疼痛，但从长远来看，这无法解决你的根本问题，而且在鞋垫的辅助下，你足弓的力量会变得更虚弱，甚至无力支撑你的身体。解决足部问题的唯一方法是让你的大脑正确地激活足部肌肉，恢复足弓，让足部的传感器给大脑提供
正确的
信息。
注意你是否有镶牙？如果你的牙齿有金属类填充物，这会形成了所谓的“微电流”，这意味着他们会成为你口中的小电池——因为它们是金属，而且在一个湿润的环境里。这种电子流动会轻微扰乱大脑控制身体其他部分的神经信号。
许多40岁以上的人从十几岁起就有了这些牙齿填充物。这意味着多年的大脑信号被扰乱，肌肉神经控制也会变得衰弱。牙齿内的金属填充物会给你带来以下问题：
疼痛/疼痛，颈部和肩部肌肉
破伤风
无明显的原因的头痛
僵硬的颈部肌肉
颈部灵活性不平衡
如果你有金属填充物，最好找一个好的牙医把它们去掉，用非金属的代替。
你的皮肤也会向你的大脑传递信号，以便它能及时地调整身体。创伤、疤痕会损伤皮肤，扰乱这些信号，导致姿势问题。如果你在手术后的疼痛（背痛或其他部位）加重，说明伤疤给你带来了问题。即使伤口已经完全愈合，这种疼痛和不适也可以持续数年。
健睿仕曾有客户在摩托车事故中摔断了锁骨，虽然术后骨头完全愈合，但他的颈部疼痛却加重了。 另一位训练者曾捐赠自己的部分肝脏给亲人。手术后他出现了背部疼痛，而许多女性客户也称在剖腹产后背部疼痛加重。
另一种方法你可以判断疤痕是否会对你造成影响：
可能会有些痛：先紧
捏
住疤痕附近1-2英寸的皮肤区域，然后紧捏其他区域的皮肤区域，这两者的感觉应该完全相同。如果疤痕附近的区域更疼，说明疤痕没有完全愈合。
修复疤痕最好的方法是使用一种特殊的精油，其主要成份是蜡菊。我五个月大时的疝气手术留下了疤痕，当我发现我的背部疼痛与此有关时，我开始每天精油按摩。一开始很痛苦，因为伤疤下面的皮肤很脆弱，但几个月后当我感觉不到疼痛时，我的背痛也减轻了很多，我发现这是值得的。
通过上述这些方法，你可以检查一下生活中常见的疼痛是否是由这些原因引起的，找到问题的症结，才能有效对症下药。