正常是两天游一次泳中间那天在家划船机 但是总容易自己给自己找理由 去都不是充满激情的去- -感觉跟被拖着上学似的 今天该去游泳 看着不停打雷的天给自己找了个借口- -
保持运动的都是怎么保持下去的？

咱是不做大运动量的，。。反正每天只用很少时间运动一下，但一定要每天坚持，不能中断。。

划船机贵吗？

信念和习惯。
我最近一直很忙，没运动有一阵了。
我有空时是这么坚持的。
首先，我告诉自己我是个意志强大的人，假如连坚持运动都做不到还有什么强大意志可言。这是自我鞭策。
然后，运动量要合适。强度太高身体也坚持不下去，强度低了效果不够好。
接着，坚持运动，免疫力会提高，头脑更清醒，生命更有活力，还能带给我快乐。这些甜头我尝过，就容易坚持了。
最后，一个习惯的建立通常只要两周。这个习惯带来诸多好处后我就会喜欢它，就会再也不想丢掉这个习惯。要是不运动我就浑身不舒服，久了不运动我就会恋恋不忘。
9月17号考试结束后我就又能开始运动了。

运动？睡觉算运动吗？那我已经坚持了好几十年了。

有妹子一起运动，会可以坚持了。

运动
都没人歪楼么

买个电子秤 放在门口 每天看一眼