一开始能吃增肌粉吗？谢谢
健身吧
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level 4
锋烟悟改 楼主
我是初学者，有点微肥，一开始锻炼就可以吃增肌粉吗？还是把脂肪减掉再吃？[呵呵]
2017年08月07日 05点08分 1
level 4
Sigmung_tong
身高体重多少
2017年08月07日 06点08分 2
纳滋🌴
175-130
2017年08月07日 11点08分
Sigmung_tong
吃增肌粉吧，保证训练量，
2017年08月07日 11点08分
level 4
Sigmung_tong
可以吃，但是要保证运动量
2017年08月07日 06点08分 3
level 1
小胖子不会胖
不用增肌 直接蛋白粉就好 增肌粉性价比很低
2017年08月07日 11点08分 5
level 1
唔识135
喝乳清蛋白粉，不要望文生义。增肌粉是给瘦子喝的
2017年08月07日 11点08分 6
level 16
坚持的改变
建议饮食多吃富含蛋白质的食物，等训练量起来以后再吃蛋白粉！
2017年08月07日 11点08分 7
level 9
请叫我风中追风
建议选择乳清蛋白粉而不是增肌粉 乳清蛋白粉的蛋白质含量更高 碳水和脂肪更少 总热量较低 而增肌粉的碳水含量很高 总热量较高 更容易增长脂肪
2017年08月07日 15点08分 8
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