求高手吐槽，自学一个月无自由泳基础
吧
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陪看日出👀 楼主


2017年08月07日 02点08分 1
level 1
zkc2010
2017年08月07日 02点08分 2
陪看日出👀
金玉良言，很精辟的指导。本人确实困扰在抱水推水动作上，手划水总提升不起动力，所以换气很不舒服，换气时有强烈的刻意滚动更多的角度。
2017年08月07日 03点08分
许诺丶奈子
吧主好厉害啊，虽然来吧的时间不长，经常看到吧主在帮人，棒棒哒[玫瑰]
2017年08月07日 08点08分
zkc2010
回复 许诺丶奈子 ：谢谢您的认可！身为吧主，必须的！有什么问题随时问我
2017年08月07日 13点08分
陪看日出👀
吧主热情真诚[真棒]私下指导图文并茂，与人玫瑰，收留余香…
2017年08月07日 14点08分
level 1
zkc2010
一定要把水下划水做到位，推到位，那么您前进的冲力就会很多，然后利用惯性的力量顺势转头吸气。
头部会冲起一个水窝，嘴巴刚好在窝底快速吸气
2017年08月07日 04点08分 3
陪看日出👀
非常感谢，困扰一个月了，前几天是通过有力划臂才能吸气，目前换气还是很紧张，有意无意的总要抬头，虽然心里记得咬肩却一直无法实现到位动作，看来关键全在于我入手抱水划水推水的问题了
2017年08月07日 04点08分
陪看日出👀
求，有什么能纠正划臂推水的独立训练
2017年08月07日 04点08分
zkc2010
@陪看日出👀 要不加我QQ号吧，私信发你，贴吧不让发
2017年08月07日 04点08分
就是这样ygr
关注点不应该放在推水方向，而是入水手前伸上，推水手不是主要前进动力，多看看08版视频中的关注点的内容，
2017年08月12日 03点08分
level 1
帅气美男子
太不标准啦，你伸手的时候肩膀要一起伸出去，像是跟人拿东西拿不到的那种感觉就是了，
2017年08月07日 05点08分 4
陪看日出👀
能理解成手入水的同时就开始送肩吗？
2017年08月07日 05点08分
尼克拉罗
回复 陪看日出👀 :不对，应该是很自然的随着手臂由弯曲到伸直的过程往前送
2017年08月11日 08点08分
level 1
王德发Ea
这种应该是属于“全浸式”，而且还不标准，适合老手游野泳省体力用的，刚开始学还是认真点学标准动作，打好基础形成良好习惯，我也是刚学爬泳，正在尽量把动作学标准些
2017年08月07日 07点08分 5
level 1
🎃森的小钰🎃
伸旳再长一点。
2017年08月07日 09点08分 6
陪看日出👀
手臂入水吧，感觉肩胛骨太僵
2017年08月07日 09点08分
🎃森的小钰🎃
回复 陪看日出👀 :多做做拉伸运动
2017年08月08日 07点08分
level 1
慢悠游
你的手表好炫耀
2017年08月30日 08点08分 7
level 1
Xpckhaha
游得不错哦，你是哪里人，在哪游泳
2017年08月30日 16点08分 8
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