我今年19岁，手淫有四年了，一直断断续续，戒十天半个月就手淫一次，昨晚作死，撸了两次，然后内心就陷入无限痛苦中，怎么也戒不彻底……

我也是坚持吧

好好学习吧。

1戒色是为了让你远离人生的深渊，让你拥有健康，财富，爱情，友情，工作........很多人因为色而丢失了这些，戒色，是为了让你不丢失这些美好的东西。
2你一定有你自己的人生目标和理想，而色是一个阻挡你实现它们的挡路石，为了自己的理想，你不能沉迷于色。
3戒一个月有一个月的好处，戒两个月有两个月的好处，总之，不管你戒了多久，总归是对你有好处的，时间越长，好处越大。
4可以打坐，喝茶，吃清火的食物.....清心明知，帮助你在事业上取得更大的成功和作为
5让自己忙起来，就没有时间去想黄色的东西了

一、把邪淫当作一种病，而自己是亟待治疗的病人
邪淫是一种病，得治！虽然饱受邪淫恶果之苦，但我们往往忽略了邪淫——其实跟肿瘤、癌细胞一样，是我们身上的一种病。这种病不除，我们将寝食难安，永无宁日！戒邪淫者，一定要有种意识：自己是个病人，患上了邪淫病，再不治疗，这个病就会扩散、发作，最终将断送自己的性命！这么一想，你难道还会拖拖拉拉戒邪淫吗？何弃疗啊？
二、把邪淫当作是死仇，不是它死，就是我亡
行善之人，应修慈悲，但切不可对邪淫大发慈悲！如果我们放纵邪淫，包容它，宽恕它，任凭它左右你的身心。一定要戒除邪淫，手淫，因为它的危害实在太多了，不戒的话何止毁灭自己的一生，甚至给最亲的人带来痛苦，邪淫使你慢慢变丑，变猥琐，变穷，大量消耗自己的福报，不戒会短命多病，还有种种危害，难以说尽，自己可以百度一下“邪淫的危害”，只要从现在开始戒除邪淫，多来贴吧宣传帮助别人戒色，还是可以改变命运，帮助别人戒，不仅可以增加自己的正气，使自己可以早日戒除邪淫，还可以增加自己的福报！你帮助的人越多，你的福报将会越大！自己也可以更快戒除恢复正常！我们一起加油吧！只要一天不死，就一天都不要放弃戒除邪淫！！！如果让邪淫主宰你的人生，那么，你的今生来世就毁在它手里了！随顺邪淫习气，将万劫不复！必须清醒，我们原本的学历、相貌、身高、健康、寿命、财富、地位、工作、官位、姻缘、子嗣等等一切福报，都被邪淫这厮给糟蹋了！此仇不报非君子，必与邪淫决生死！念及于此，还愣着干啥，操起家伙（智慧、戒律等），跟邪淫干啊！弄死它！
三、把邪淫当作是大盗，盗取了我们的一切安乐
被小偷摸去几百块钱，我们都会耿耿于怀、愤愤不平。可对邪淫这个骨灰级“大盗”，怎么可以无动于衷？它盗取了我们的福报安乐，劫去了我们的财富名位，拐走了我们的贤良美眷，让我们成了猥琐的矮穷挫，独自吞咽邪淫的苦果。小伙伴们，长点心吧，别再开门迎大盗，被劫了还要说“谢谢啊！”，一边因邪淫而耗损福报，一边又对邪淫赞不绝口、回味无穷，这样的逗逼人生真的好吗？别再认贼作父了，一定要认清敌我，不可姑息纵容，势必斩草除根！

我强戒，下定决心的去戒。

三年过去了……黄金的三年……混乱的三年……戒色老油条……