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楼主最好说清楚些，你的病理情况，急性或慢性便秘，几天一次等，说的越详细越好。
建议多吃些粗纤维的食物
2009年01月11日 12点01分
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先感谢大家，咱们吧就是温暖。
我有个习惯，就是清晨便便，排毒嘛，
早晨睁眼就喝杯淡蜜水，然后再去就觉得排得彻底，也不费劲。
不喝效果就差些，量也不够。女生嘛，便便有利于减肥，而且不长豆，没口臭。但是喝蜜水对VEGAN来说，总是心里不舒服，
素食后我就这个习惯还保持着，其他都符合标准，所以想问问大家。
2009年01月12日 00点01分
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我有个习惯，就是清晨便便，排毒嘛，
早晨睁眼就喝杯淡蜜水，然后再去就觉得排得彻底，也不费劲。
不喝效果就差些，量也不够。女生嘛，便便有利于减肥，而且不长豆，没口臭。但是喝蜜水对VEGAN来说，总是心里不舒服，
素食后我就这个习惯还保持着，其他都符合标准，所以想问问大家。
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原来如此，和蜂蜜是有助于排便，但一般都是有便秘的人会采用的方法，楼主差点误导我们呢~~~~~
如果你没有那个疾病，不用蜂蜜正常排便。
按照中医的理论，早5点至七点是大肠经运行时，此时排便是一个非常自然的需求。早上起来喝一杯温水同样有助于排便。如果在饮食上多吃些粗纤维的蔬食那就更好。
很多习惯都是可以改掉的。
2009年01月12日 01点01分
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如果你没有那个疾病，不用蜂蜜正常排便。
按照中医的理论，早5点至七点是大肠经运行时，此时排便是一个非常自然的需求。早上起来喝一杯温水同样有助于排便。如果在饮食上多吃些粗纤维的蔬食那就更好。
很多习惯都是可以改掉的。
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