区别焦虑与兴奋

做一件事的动机是因为愉悦，还是因为要摆脱不适感。

比如：1，打扫卫生，时刻保持私人房间或者工作地方都整洁干净。有的人是因为干净整洁会带来愉悦，即便偶尔被他人弄脏、搞乱，也不会产生不安、愤怒、不快、不平衡（为什么只有我干活，ta不单不打扫还那么邋遢，脏）甚至被欺负、被针对……负面情绪。相反，有的人就会因为周围环境没有达到心目中标准的“干净”，而坐立难安。同样是打扫卫生的行为，后者的动机则是因为要摆脱内心的不适感。

2，追求权力。一种情况是因为通过自身努力，经历努力的这个过程，得到权力后的成就感、满足感。相对的，另一种是自卑感做基础，最求权利的行为是为了摆脱对“无力感”的恐惧。//// 相似的还有追求金钱。这个行为的负面动机是对可能（只是想象而非事实）由贫穷带来的饥饿寒冷等生理不适感，流离失所的不安全感，寄人篱下的羞耻感………的恐惧。

3，撸管、酗酒、打游戏………都可以用出发点来衡量。

还没有看到巴夏对 空虚 的解释

这是我自己最近的领悟。不是巴夏说的。

所有的负面情绪（包括空虚）都是源于没有与真/高我协调对齐aligned。（不是巴夏说的）具体到个体，空虚的起因还可以再挖，每个人应该不一样。

人類的未來就靠你了

虽然楼主提到不是巴夏说的，但是与巴夏是一致的

巴夏倒是说过焦虑是兴奋+负面评判，这个我更认同些。摆脱不适感，正面来说其实不就是能让自己更愉快么？干净让你愉悦，不干净你为何不去做点什么让它干净？让你坐立不安的原因是你对打扫有负面评判导致的，否则想干净就打扫呗。另外不安全感导致的追求权利，也是对动力的一种负面评判，换句话说，没有点动力，谁去追求所谓的权利？