中国素女经全文 - 郑州吧

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河南秀才楼主

中国素女经「第一节阴阳与五行」黄帝问素女说吾气衰而不和心内不乐身常恐危将如之何素女曰凡人之所以衰微者皆伤于阴阳交接之道尔夫女之胜男犹水之胜火知行之如釜鼎能和五味以成羹胜能知阴阳之道悉成五乐不知之者身命将夭何得欢乐可不慎哉黄帝问素女：“我气力衰竭，脉理不和，终日忧心仲仲，总觉得危险将至，大限难逃，是怎么回事？‘素女答：”这种现象是因为阴阳失调，性生活不当所产生的后果。女子精力强胜过男子时，就像火把火烧熄一样，使男人招架不祝男女性生活，正像是烹调食物，必须水和火互相配合，才能煮出佳肴，作出热烘烘的食物。能够体认水火交融的道理，便能尽嗜人间乐趣。否则，败身丧命，那里还有乐趣可言？性生活能不慎重吗？’黄帝就是历史上的三皇五帝之一。三皇实指伏羲、神农和黄帝。载，伏羲氏发明八卦，穷研阴阳之道，创天地、日月和男女之说，并订定婚姻大礼。其房中术有云：“天向左转，地向右转，男人必如天般向左转，女子则向右转，男人向下冲突，女子往上迎合。‘这是指出夫妇性交时的基本体位。黄帝是在黄河流域一带，几个大部落的领袖，根据史载，时在纪元前二五五0 年左右。黄帝贤能聪慧，发现指南针原理和太阳运行系统。并观察地上留下的飞禽走兽爪痕及蹄迹，分辨其异同，而发明造字原理，启文明记事之肇端。更重要的是，黄帝和歧伯等六位名医，完成了医学重典黄帝内经一书。歧伯受尊为‘天师’，是黄帝的医药顾问。黄帝由于出人后宫，御女多而不得法，年仅五十岁左右，便觉得虚亏，于是先后询问歧伯和素女。据黄帝内经，上古天真论篇载：“余（黄帝）问上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰。今时之人，年半百而动作皆衰……‘，歧伯答说，以前的人之所以长寿，乃是因为他们懂得阴阳之道，性生活合理所致。老子曰：“万物负阴而抱阳，冲气以为和。‘天地阴阳四时，有一定顺序，是万物的始终死生根本道理，违逆这种大自然法则，必然灾害丛生。比如春生夏长秋收冬藏的时序，若在秋冬播种，自然要枯死泥中，不能生长素女对黄帝这个问题的解答是根据阴阳五行之说，认为水性太强自然便灭掉了火性，这就是男人体力衰竭的缘故。因为天地间有木、土、水、火和金五个要素，循循不息的存在着，组成天地万物万体。五行又相克，即水能克土、土克水、水克火、火克金、金又克木，循环相生。因此水性（女子）大强则易伤及火（男性）。而性交时不能调配彼此高潮时间，也会造成不良后果。一般男人在射精后便因困倦而呼呼睡去，此时若女子未能完成高潮，会造成病态后果，导致夫妻性生活不协调。美国金赛博士的实验指出，男人在射精后，随即由极度快感曲线上，垂直降至无性感感觉状态。新婚的女子往往会怀疑，在性行为前，男人多方的’花言巧语‘，在达到’逞欲‘目的后，便置之不理，甚而逃避性行为，乃至呼呼大睡，实在是卑劣之极。这都是新娘不明男人生理的关系。金赛博士发现，女子的膣道（阴道），会接受男人性器官摩擦愈能感觉快乐兴奋，以致于欲罢不能。这正符合了素女所说，男人是火性，若经大水一泼，便因射精而熄灭。女子是水性，愈受火势焚煮，则鼎中水便愈沸腾、汹涌。素女忠告黄帝，早泄等于是不了解正常的性生活，他之所以不能充分享受性爱乐趣甚而衰竭濒死的缘故，皆在于不了解水火之性，阴阳不调之故。中国素女经「第二节摄补与强精」素女曰有采女者妙道到术王使采女问彭祖延年益寿之法彭祖曰爱精养神服食众药可得长生然不知交接之道虽服药无益也男女相成犹天地相生也天地得交会之道故无终竟之限人失交绝之道故有夭折之浙能避渐伤之事而得阴阳之术则不死之道也素女说：“有一位叫采女的女子，对于阴阳之道，颇有心得。‘黄帝便令采女去请教彭祖，询问延年益寿的方法。

2005年10月17日 14点10分 1

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河南秀才楼主

素女经就是房中术之一，由于它的效验，一直是帝王和贵族阶级珍藏的秘岌。而它的功效，则是使人快乐和长寿。导引法，可说是一种柔软体操。‘庄子’一书中即有类似记载。华陀（纪元一四五　至二八0 ）是中国古代的名医，在当时他就能藉麻醉法，进行剖腹和挖眼球等的外科手术。他对导引法有深刻的认识，他说古传的导引法，不外如学熊双臂吊树以锻炼四肢，学猫头鹰环转头颈摇转头部以活络颈头等。因此华陀自己又创‘五禽术’，由观察五种飞禽的运动方法，来锻炼自己；以使身轻体健，精神爽快，到九十九岁，仍然耳目不衰，齿牙不坏。综而观之，导引法就是利用屈伸、俯仰、行卧、侍立、蹲躅、徐步、吟唱和呼吸等动作的一种健康体操。和华陀同时代有位叫冷寿光的人，因为常作摇摆环转头颈运动和深呼吸，又深谙容成公（神仙名）的房中术，竟活到一百六十余岁，头发虽然斑白，可是气色望之仍似三　、四十岁人。容成公的房中秘诀，就是采阴补阳。后汉书，方术传中记载，上党郡（山西省）有位年近百岁的王真，脸色红润而光泽，望之如五十未满，他的长寿秘诀，即在多行胎息法和胎食法。所谓胎食法，就是不吃谷物，只吞饮舌下的唾液，若能领悟个中技术，既使看见再大，也照样能行房事。中国古代养生术，主张在作息运动之余，也同时要满足饮食与男女的两大本能，只有适当地解除食、色二欲的压力后，才能继续生存。在生活各方面都能保持平衡，和刻＊————－意改善后，便能强健而长寿。以现代医学观点看，导引法即体操，能使筋骨活络，肌肤强健，身体发育健全。炼气法就是呼吸健康法，可使体内氧分充足，新陈代谢正常，情绪稳定。加之，对基本欲给予适当的渲泄，生活井然有序，自然便能防止衰老，延年而益寿。例如，导引法中要人先停立一段时间，再头向下作倒立。这便是非常符合现代医学念的方法，因为人体血液在倒立时，都向头部方向迥流，使上半身得到充分的血液供，不但能防止脱发、慢性头痛症，并能刺激脑下垂体，促使性欲旺盛。又如练气法，教人‘吐故纳新’，放出体内废气。吸入新鲜的空气！这也是颇符合代医学要求的。普通人的呼吸，都不能充分吸人空气，练气法就是针对这个缺点加以善。与王真同乡的郝孟节，嘴里经常含枚大枣，坐定时，气息停止，身体不动，不饮不食，历经百日，形如死人。他的妻子性格朴实，目睹丈夫的情景，无动于衷，毫不惊恐曹操知道郝孟节功行深厚，便拜他为众方士的总监督。印度相传（滥觞于六千年前）的瑜伽术，也有类似这种的人工冬眠。把呼吸时间拉长，脉搏缓慢，体温和血压下降。每日消耗极微少的体力，摄食少量的清水和氧气来维持生命。如此反覆锻炼，可以身埋一个月不死。古人用腹压式呼吸和食饵法配合，防止衰老，治疗高血压和便秘。又用气功疗法治愈神经衰弱、胃肠病和结核病等，非常有效。这也是静坐呼吸法的一种。中国太极拳，是由华陀的五禽法演进而来，而五禽法又渊源于胎息法和导引法。简易太极拳中有二十四个动作，由中国和东南亚一带，流布广传至世界各角落。这种拳法从开始到结束的动作虽有变化，却无段落之分，都是连续动作，而且都是描画圆形的各种曲线。八段锦也是一样，练习的要领，是要统一精神、集中意志。虽然全身运动，但呼吸并不急促，而保持有节奏的自然呼吸，并增加呼吸深度，每天履行不息。这种柔软体操，对于防治疾病，如高血压、精神紧张、胃溃疡、心脏病以及许多慢性病和现代病基具功效。此外，对于神经系统、循环系统、呼吸系统、消化系统和新陈代谢等方面均具效果。‘太极拳经’的记载，要锻炼者作丹田深呼吸。丹田就是针灸术中焦点的称呼。它的位置有三处，在头上（大脑），一在横膈膜，一在脐下。此外指的是脐下，根据道家研究，这是全身最重要的位责。在深呼吸时，可使‘气’凝聚于此，

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