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piano831
楼主
气定心凝焕新生
除了热爱武术的朱孝天之外，过往总予人猛男形象的唐治平，也是少数对武术颇有心得的艺人之一。唐治平从当模特儿之前就开始持续健身，距今已超过十年的光景。直至两三年前，因为工作压力和遭遇事业瓶颈，他不幸患上了抑郁症，身体和心灵都处于极度低潮，每晚都要依靠安眠药才可入睡,即便进行重量训练或晒太阳，也无法赋予其正面能量，于是他便想要尝试点不一样的事物。从小就爱看武侠小说的他，对发源于中国的太极一直有莫名好感，便决定上网搜寻该去何处拜师，自此练出一番兴趣心得。
“我学了一年才抓到那份感觉，但抓到感觉之后自然就会发现它奇妙的地方！”尽管太极跟瑜伽有不少相似之处,但瑜伽有很多动作着重在全身的肌肉部位、必须推迭出力，第一次上课就能感觉到明显疲累的运动效果，而太极则类似气功，要求以气来运行身体，尽量将肌肉用到的部分减到最低，让每个动作由气和呼吸带动，需要花费很长的时间去学习基本功。
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刚柔相济内外合
太极拳有很多不同的套路，其中最负盛名的两大派系莫过于：杨氏和陈氏。陈氏的攻击性比较强，可用来防身；杨氏拳术则较为容易入手，对于养生也会比较有帮助。一开始修习很难有感觉，很多人或许觉得，一直打同一套东西会很无聊，但所有太极的基本姿势要求几乎是一模一样，真要达到标准动作的难度却是极高。所有套路的太极拳共有以下几项口诀：“沉肩坠肘”，意即肩膀跟手肘一定要保持松弛，几乎半点力也不用使； “含胸拔背”，要在丹田养气，含住胸口、背部需有个弧度张弯开来，但绝对不是驼背；“松腰落胯”，意即双腿微蹲，将上半身的整个力量“气沉脚底”，连双腿都不要着力，学会将力量放至脚底。唐治平认真地说：“真的将太极练好，即使行走坐卧，都会是一副气定神闲的悠然状态！”刚开始的一年内，他都在家里自我练习，后来听从老师的建议，每天都起个大早，到公园或深山里等负离子多的地方行走，这才感觉浑身仿佛吸取了天地精华般轻盈飘忽，好像刚刚洗过一次澡，通体欢心舒畅！
以前的唐治平总以重量训练为主，又是精力充沛的双子座，平日爱吃肉、酗咖啡，导致整个人容易躁动、亢奋，心情的起伏落差也大，任何事都闷在心里抑郁。“练了太极之后，会觉得身心比较平衡，不自觉也就改变了饮食习惯，夏天会多吃海鲜和大量的蔬菜水果，冬天需要补充热量才多吃肉类。”现在的唐治平，个性完全大转变，不仅开朗豁达了许多，许多事情也很愿意跟旁人分享讨论。他认为，“其实太极就跟瑜伽一样，让人懂得倾听自己身体和别人的声音。”当心境变得平静沉稳、视角拓宽时，人生路途亦会自此畅行无阻。
2009年01月07日 02点01分
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除了热爱武术的朱孝天之外，过往总予人猛男形象的唐治平，也是少数对武术颇有心得的艺人之一。唐治平从当模特儿之前就开始持续健身，距今已超过十年的光景。直至两三年前，因为工作压力和遭遇事业瓶颈，他不幸患上了抑郁症，身体和心灵都处于极度低潮，每晚都要依靠安眠药才可入睡,即便进行重量训练或晒太阳，也无法赋予其正面能量，于是他便想要尝试点不一样的事物。从小就爱看武侠小说的他，对发源于中国的太极一直有莫名好感，便决定上网搜寻该去何处拜师，自此练出一番兴趣心得。
“我学了一年才抓到那份感觉，但抓到感觉之后自然就会发现它奇妙的地方！”尽管太极跟瑜伽有不少相似之处,但瑜伽有很多动作着重在全身的肌肉部位、必须推迭出力，第一次上课就能感觉到明显疲累的运动效果，而太极则类似气功，要求以气来运行身体，尽量将肌肉用到的部分减到最低，让每个动作由气和呼吸带动，需要花费很长的时间去学习基本功。
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刚柔相济内外合
太极拳有很多不同的套路，其中最负盛名的两大派系莫过于：杨氏和陈氏。陈氏的攻击性比较强，可用来防身；杨氏拳术则较为容易入手，对于养生也会比较有帮助。一开始修习很难有感觉，很多人或许觉得，一直打同一套东西会很无聊，但所有太极的基本姿势要求几乎是一模一样，真要达到标准动作的难度却是极高。所有套路的太极拳共有以下几项口诀：“沉肩坠肘”，意即肩膀跟手肘一定要保持松弛，几乎半点力也不用使； “含胸拔背”，要在丹田养气，含住胸口、背部需有个弧度张弯开来，但绝对不是驼背；“松腰落胯”，意即双腿微蹲，将上半身的整个力量“气沉脚底”，连双腿都不要着力，学会将力量放至脚底。唐治平认真地说：“真的将太极练好，即使行走坐卧，都会是一副气定神闲的悠然状态！”刚开始的一年内，他都在家里自我练习，后来听从老师的建议，每天都起个大早，到公园或深山里等负离子多的地方行走，这才感觉浑身仿佛吸取了天地精华般轻盈飘忽，好像刚刚洗过一次澡，通体欢心舒畅！
以前的唐治平总以重量训练为主，又是精力充沛的双子座，平日爱吃肉、酗咖啡，导致整个人容易躁动、亢奋，心情的起伏落差也大，任何事都闷在心里抑郁。“练了太极之后，会觉得身心比较平衡，不自觉也就改变了饮食习惯，夏天会多吃海鲜和大量的蔬菜水果，冬天需要补充热量才多吃肉类。”现在的唐治平，个性完全大转变，不仅开朗豁达了许多，许多事情也很愿意跟旁人分享讨论。他认为，“其实太极就跟瑜伽一样，让人懂得倾听自己身体和别人的声音。”当心境变得平静沉稳、视角拓宽时，人生路途亦会自此畅行无阻。
