来讨论一下对乒乓有利的健身动作
乒乓球吧
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千幻情欲我道 楼主
来讨论一下对乒乓有利的健身动作吧，练哪块肌肉对乒乓球技术有显著提高的功效？怎么练？
2017年07月20日 00点07分 1
level 14
幕後人物z
跳绳
2017年07月20日 01点07分 2
level 12
阿尔泰飞
业余一点的话练核心力量就够了~
2017年07月20日 02点07分 4
level 8
中世纪的耳朵
俯卧撑？
2017年07月20日 02点07分 5
level 11
Boll♤
都没有吧，主要讲究的还是爆发力，你见过多少球打的好的人特别健壮的？提高技术只能靠大量的训练。
2017年07月20日 03点07分 6
level 13
继忆依旧
腿部，胸[滑稽]
2017年07月20日 03点07分 7
level 12
贴吧用户_0G8E3NM
腹外斜肌 肱桡肌
2017年07月20日 03点07分 8
level 12
许忄ºº
水鸟:胸部[滑稽]
2017年07月20日 03点07分 9
Felton_Yu
水鸟：胸肌，只是为了好看，跟乒乓球没关系哦[滑稽]
2017年07月20日 05点07分
level 12
摆脱遗憾的药🌟
核心肌群
2017年07月20日 03点07分 10
level 11
nickykevin68
蹲起
2017年07月20日 04点07分 11
level 14
Messup🍺
深蹲，跑步，爬山，仰卧起坐，举哑铃
2017年07月20日 04点07分 12
level 13
慢热💢
都有好处
2017年07月20日 04点07分 13
level 13
老衲研究僧
不穿内裤
2017年07月20日 04点07分 14
池里帕夭
就服你
2017年07月20日 11点07分
level 11
JENNIE🔥
大腿，看看国家队哪个不是超粗大腿就知道。上身反而沒下身用的多
2017年07月20日 11点07分 15
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