本人28 站桩十几天了 现在一般每天站桩两次 40分钟到1个小时 一开始站中桩拉伤了左腿腿筋 但是不拉扯到不疼 现在站高桩 站的时候不会疼 坚持腿筋就会自己恢复吗 还有 我才站不久时间会不会过长
补充下 刚开始站桩 因为是中桩 每次出汗量挺大 现在温度更高了 反而出的汗少
另外膝盖只是偶尔会有点酸 但是膝盖一直响 身体其他关节也经常响 不是坏事吧 以前打篮球半月板损伤过 也是会响的 那时候躺着都膝盖疼 走路更疼 后来不打球自己慢慢恢复了

期间失眠两次 都只睡了三个小时 不知道和站桩有无关系 但是精神都很好 没有睡眠不足的疲劳感。

我站完桩一般按摩下膝盖 放松下身体 走动十分钟 然后就躺着休息 不会有什么不妥吧

语言表达能力不好 希望各位师兄帮忙解答下 交流交流

我也站桩，一次40分钟，一天三次，早中晚

反复醒，看是否过热过冷，看是不是练桩硬撑没有留有余兴（贪是一病，感受自己的状态、放空身心，你就知道自己该站多久）