胖子开始max30
insanitymax30吧
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洛杉矶威廉大叔 楼主
本人insanity 63刷脂瘦下来两三回，终于因为守不住嘴又不能坚持复胖，越来越胖已经超过天际。重新开始，坚持运动100天。
2017年07月17日 00点07分 1
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洛杉矶威廉大叔 楼主
第一天 6:30就趴下
2017年07月19日 14点07分 2
洛杉矶威廉大叔
有氧挑战 今天14分钟想停，到28分钟简直做不动。低难度，30%
2017年07月27日 15点07分
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洛杉矶威廉大叔 楼主
tabata power 9:30趴下，35%动作达标率直到结束，最后两分钟已经运动无能。请教大神们，15分钟的时候已经想吐的节奏，啥情况？
2017年07月19日 14点07分 3
洛杉矶威廉大叔
第二周tabata power，开始3分钟突然感觉很沮丧，做起来赶不上啊。周转去了瑜伽。晚上再冲一把。
2017年08月01日 02点08分
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洛杉矶威廉大叔 楼主
sweat intervals 第一次11:20，后面到27:00，30%吧
2017年07月20日 14点07分 4
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洛杉矶威廉大叔 楼主
Tabata Power 27：00 maxout 勉强坚持到完成后再keep 邹市明拳击减脂20分钟。
2017年07月22日 14点07分 5
yangai818
如果你塔巴塔爆发力撸完，还有力气撸其他操课，说明你没有拼尽全力！
2017年07月23日 02点07分
洛杉矶威廉大叔
@yangai818 我还早，体能达不到。量不够，时间凑。
2017年07月23日 07点07分
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洛杉矶威廉大叔 楼主
fight roungd 1，太累了。到11分歇菜。到27分再歇菜。
大汗淋漓。
------优质赴美待产生活
2017年07月23日 13点07分 6
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洛杉矶威廉大叔 楼主
pulse 跳过。虽然是放松，也一趟大汗。11分钟气绝。30%完成率。
2017年07月26日 03点07分 7
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