通常情况下，人人都会感受到压力和遭受到挫折，但是本身就会采取不同的应对方式和防御反应，只要平稳状态的破坏不超过人自身固有的自我平衡能力范围，这时的心理健康状态就可以不被破坏。 然而一旦超过了自我平衡能力的范围，人的心态就会出现问题和紊乱。因此，心理健康是一个人心态的平衡状态，它是在主体与环境相互作用的过程中发生的，这种平衡状态一旦被打破，人人都可随时出现心理健康状态的被破坏，心理就会出现问题。 我们常常说，一个明智的人不要盲目和别人比较，要和自己比较，和自己的昨天比较。其实，这里所谓的不要盲目和别人比较是不要怀着浮躁的、功利的、世俗的心态去比较，而是通过观察别人的进步找到自己的不足奋勇直追，这样的比较还是要的。当你
正确的
比较时，内心是平和的，是怀着接受的心态来观察，看到的都是别人的优点，试图找出自己的不足。当你不正确的比较时，内心有着很大的波动，甚至有些愤愤不平，很不服气，始终在挑他人的毛病，而忽略了自己真正应该学习的东西。 其实，我们每个人不都是在比较中生活吗？同学之间，同事之间，朋友之间，邻居之间，等等，我们会介意同学比自己辉煌，我们会介意邻居家天天美味佳肴而自己却只能粗茶淡饭。这个世界也许永远都不是公平的，在我们的人生长路上总会有比自己强的比自己快乐的人存在，古人都说“人比人，气死人”，看来盲目比较于我们的生活来说真的是太可怕了。因为盲目比较，会忘了自己最初的梦想和信念，心志的动摇使自己忽略了自己最需要的东西，自然也忘记了古人说的另一句至理名言——庸人自扰”，把自己陷入到那个永远也不可能平衡的旋涡里去，再难轻松。

愿您天天是好日 一样的人生，异样的心态，看待事情的角度截然不同。要能跳出来看自己，以乐观、豁达、体谅的心态来观照自己，认识自己；不苛求自己，更重要的是超越自己，突破自己，因为好好生活才有希望。