每次晚上睡不着我就会来戒色吧看看一些戒友的情况，因为刚刚开始戒色确实会有戒断反应大家不要担心，今天晚上是我第一次戒色失眠最长的时间好了接下来在戒色吧学习前辈控制遗精的方法交给大家。

刚刚开始大家不会马上遗精但是一般戒到十几天或者二十几天就会遗精了。大家被遗精烦恼了很多次，还有遗精也会唤醒心魔对我的戒色道路造成了一定的阻碍，所以遗精了大家要好好发善心发忏悔之心这样就可以去消除心魔的攻击。

加油，出现戒断不要担心，自己慢慢调整，过一周就好了

遗精可以看看下图

大家刚刚开始遗精一个月一般大家是一个月两三次然后有些戒友更是频遗精更难受因为遗精也是会损耗身体，在这里交大家新人以及大家控制频遗精的方法还有减少遗精次数。

这个是吧里的吧友给出的戒sy各种调养的方式还有预防遗精的问题。

这个就是大家推荐晚上睡觉姿势的吉祥物，此方法非常好，可以帮助快速进入睡眠还有能够有效控遗。

还有一个就是固肾功很多新人不知道怎么去看这个固肾功怎么做我把链接发出来大家去看看最好找到拉紧感最好，白天空闲时间做还有晚上睡觉一定要做可以加固精关。https://tieba.baidu.com/p/4921414994。这个是固肾功的方法。

希望大家可以去看看。

大家最好那些晚上不用上晚班的戒友早点休息因为很多人sy多年皮肤变油 早点睡觉可以改善皮肤的质量，还有尽量慢慢减少与电脑的接触我现在也很少玩电脑了，因为电脑有辐射会变成电脑脸。

顶一个

我把我懂的这些告诉大家也希望大家可以发愿告诉更多未知的人，为戒色吧这个家庭做出贡献，有时候你的小举动确实可以改变一个人的命运，我们帮助别人戒色也是帮助我们自己何乐而不为呢？

好了我要跑步去了昨天晚上一晚上没睡好呵呵

戒色之路在于学习，学习提高觉悟，觉悟战胜心魔。欲知山里路，需问过来人，戒色吧戒色成功的前辈们都是学习者，也得出了只有学习能够让我们戒色成功的结论。
但是我们不只是要学习起来，而是要有学习方法，要有学习的恒心。每天都要系统的学习戒色知识，做笔记，复习笔记，这是比较好的戒色方法，也是我们能够把前辈戒色知识化为自己戒色觉悟的快速方法，不瞒楼主，我在戒色路上，就是觉得我领悟这个太晚，导致我没能戒得更轻松，也没能恢复的更好。
推荐戒为良药，戒色吧精品戒色书，戒色中遇到的几乎所有问题都能够帮你解答，能够帮你系统的建立戒色觉悟，也能在细节处帮你磨练，还能够让你恢复更好，总之能够让你戒色之路越走越好，戒为良药全集在戒色吧精品区戒为良药单季中有下载，千万不要错过了，加油。