关于健身营养餐，求大神指点！
健身吧
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level 9
丁绍敏 楼主
各位大神好！本人90年，175cm/60kg，本人健身半年有余，运动量偏大，但是从未注重饮食，平时慢跑1km热身，然后各种无氧器械一个半小时，现在力量明显增加，哑铃卧推可以达到25-30kg，引体向上10个*5组，短板是杠铃深蹲＋硬拉，问题就是体重一直没增加，所以自己网上找资料，计划了一下健身餐，不知道对不对，还望各位前辈多多批评指正！小弟在此感激不尽！[茶杯][茶杯][茶杯]
2017年07月04日 07点07分 1
level 9
丁绍敏 楼主
还有，和普通的蒙牛伊利是不是就可以了，没必要脱脂吧？本人是增加，又不是减肥，有很大关联吗？
2017年07月04日 07点07分 2
丁绍敏
错别字连篇……喝普通的蒙牛伊利是不是就可以了，没必要脱脂吧？本人是增肌，又不是减肥，有很大关联吗？
2017年07月10日 03点07分
level 5
缘☞结
可以一起交流哦
2017年07月09日 05点07分 4
level 9
执迷🍀不悟
我两差不多，现在多吃少练
2017年07月09日 08点07分 5
level 2
河生丶湫
建议您别去可以减少饮食。在健身的同时身体的营养也要更近。建议食用健身餐
2017年07月27日 05点07分 7
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