人眼所能见到的光频谱落在可见光范围(约400~700NM波长)，眼睛能感知颜色主要凭藉锥细胞，锥细胞内含蓝绿红三种视光素。为什麼多看绿光能保护眼睛的原因在於绿光的波长同时落在蓝绿红三种视光素吸收光谱的波峰下缘(亦即三种视光素所受到的总和刺激感应较少)，所以也就达到"休息"的效果了。
再来说到视力，这是个比较笼统的字眼，
因为与视力相关联的因子包括：水晶体的曲率、视网膜的灵敏度、视神经的健全等等，
事实上绿光在这里的影响很小。
因为各种颜色对光的吸收和反射各不相同
红色对光线反射是67%
黄色是65%
绿色则是47%
青色只反射36%
由於红色和黄色对光线反射较强 因此容易产生耀光和刺眼
绿色和青色对光线的吸收和反射都比较适中
所以对人体的神经系统 大脑皮质及眼睛裏的视网膜组织比较适应
例如青草和绿树 不仅能吸收强光中对眼睛有害的紫外线
同时还能减少因强光对眼睛所产生的耀眼
在你紧张的学习或长时间工作之后
倚在窗口眺望远处的树木 紧张的神经就会顿时放松
眼睛的疲劳也很快就消失了
所以常看绿看远 对眼睛是有保护作用的
需要注意的是:绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。所以要远眺!

绿豆薏仁汤 　　绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助。 　

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