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如果有类似我这种弯曲困难户有什么好的锻炼方法一定要告诉我，谢谢了。。。
2017年07月02日 14点07分
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michaeliu6
楼主
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我泡脚的时候热敷膝盖 练弯曲，挺有效果的，不知道你适不适用，
2017年07月02日 14点07分
@健康的月月90 我这两天也是天天热敷。
2017年07月02日 14点07分
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你没拆内固定前能弯曲多少度？
2017年07月02日 14点07分
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那时候15-20度，后来记得也就40-50度的样子。我的不良骨痂疯长，主任说只有1/10000的概率。恰好我就是那种类型的体质
2017年07月02日 14点07分
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又看见你了加油我也在锻炼还没全角，松懈了也很痛苦！
2017年07月02日 14点07分
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我做针灸的大夫告诉我，千万不能再手术了，只能锻炼喽。
2017年07月02日 14点07分
嗯，你以前做过大切口松懈没有嘛？
2017年07月02日 14点07分
@向往恢复5 就是膝盖附近外侧取的时候稍微松解了一下。但是由于肌肉太僵硬，松解效果不理想，但是没有感觉出腿没劲的症状，相对来说还是蛮好的。
2017年07月02日 14点07分
@michaeliu6 哦哦，我就是大切口松懈的膝盖上面骨四头肌划了条口肌肉也给我割了块角度松懈完直接从45度变成120度现在快要全角了，但是现在搞得膝盖没得力，做完手术伤口都没长马上就弯腿导致现在疤痕增生很难看这手术效果是好后遗症也是够！
2017年07月02日 15点07分
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髌骨松动，小腿纵向拉伸，膝关节强化。但总的开来说，这么久了，效果不容易出来。要靠自己努力。
2017年07月03日 00点07分
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之前术后肌肉僵硬跟石头一样，现在才软化，才好点。所以才看到光明
2017年07月03日 00点07分
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亲爱的，您真勇敢，我也是骨骨干骨折后没有及时锻炼，现在已经7年了，手术做的髓内钉，11个月后做的松解，不过当时伤口比较大，妈妈看着心疼，说不锻炼了，之后差不多90度，后来结婚，到现在一直反弹挺大，不锻炼就不到90度，走路基本没问题，现在膝关节伸不是很直，也不能下蹲，天天后悔的要死，最近开始熏腿，也不知管用不，不过熏完肌肉挺自在的，希望你能坚持下去，相信我们能早日康复![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
2017年07月20日 13点07分
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我会坚持下去的。因为我是完美主义。不知道因为这条腿吃了多少苦，但是我还是要坚持下去。最近两天感觉角度稍微明显点了，你也加油。
2017年07月20日 17点07分
嗯，一起加油↖(^ω^)↗
2017年07月21日 00点07分
@michaeliu6 楼楼，你现在多少度了哇？
2017年07月21日 01点07分
@高山流l水 90了吧。我的恢复异常困难，肌肉僵硬厉害。压不动。。。
2017年07月21日 02点07分
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