一个月了。没坚持住。破了。

又破戒了怎么办？
朋友，别灰心，原来我每次都这样的破戒，然后再打鸡血，这样的不断死循环，其实每次等意淫很强烈的时候在想办法就晚了，这时候我们根本控制不住的，真想改变，我们就要在平时下功夫努力呀！好好把健康习惯做起来，开始努力功课升级吧，相信你没问题的！
还是要多注意，不要一个人呆着，容易看黄就控制不住了，下次有意淫时要做记得做麦八，或找人多的地方，当然还点好好从饮食作息和运动上下手改变，这才是治标又治本的方法。👍👍👍

加油加油 别灰心 把破戒原因总结出来 下次避免 努力戒色 远离黄毒 远离邪淫

加油，总结原因，反思自己。

加油！

平时多参加集体活动，去公园散步都可以，然后每天戒色吧学习戒色文章，帮助新人，做到以上两点可以大量增加正气福德，这个东西很玄但确实有用，罗里吧嗦一遍又一遍，说得我都没耐心了，可很多人非得尝尽苦头才知道这句话，你还是再磨难几年吧，懂了这句话就戒了

总结破戒的教训，下次你能戒的更好！每天坚持看戒为良药，帮助戒友戒色！远离黄源，修心断念工作做到位，努力地断意淫，断意淫贵早，快，狠，当念头还是小火星时就灭掉，不要让那把火烧大！做运动，根据自己身体状况确定运动量。记录自己的戒色生活（贴吧开帖记录等），每天不断鼓励自己！加油！

唯有戒色你才能恢复健康，戒为良药。忠言逆耳利于行，良药苦口利于病！你要彻彻底底的认识到SY给你带来的恶果，你图一时之快得来的是一生的痛苦！世上事物都讲因果，行善得福，行恶得报！百善孝为先，万恶淫为首！当你与邪淫为伍时，那么你离伤风败得，家庭不和，事业不顺，钱财尽散，疾病缠身，命中本该属于你的却失之交臂以致回视晚矣！你现在需要做的就是停止SY，少做有损他人的事，立即戒色养生行善积德。这样你才能回到阳光，自信，敢打敢拼，正气凛然的自己！戒色并非是永远不能行ML,而是婚前禁欲，婚后节制健康养生的戒！戒色途中注定不是一帆风顺的，但是你只要坚持，抱着信心、决心、恒心三心合一的思想去戒它，这样才能够克服种种困难，有望戒色成功身体健康百邪消失！戒色中要多学习戒色文章，适度锻炼多运用多反省！加油吧！