17-06-25【直播】求老骑友给普及下电解质 蛋白质 碳水化合物
骑行吧
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level 1
lpgy170 楼主
求老骑友给简单普及下电解质 蛋白质 碳水化合物都有什么作用，要在什么情况或什么时间补充，谢谢。
是不是课题有点大。
2017年06月25日 13点06分 1
level 13
Assenº
问度娘去
2017年06月25日 14点06分 3
level 12
疯狂小万
体内水分流失较多时要补充电解质防止脱水和体内电解质紊乱的，碳水是主要的能量来源，差不多饿了就要吃，至于蛋白质嘛，只要正常饮食不缺肉、蛋、牛奶都不要特意去补充，如果感觉力量不足，可以在力量训练后吃点蛋白质补剂，可以加速肌肉修复和生长的过程。
以上都是个人的理解，可能存在错误，望各位海涵。
2017年06月25日 14点06分 4
lpgy170
简单明了，学习了，谢谢
2017年06月25日 14点06分
level 10
杀猪佬2011
什么红牛啊 士力架啊 使劲怼 问那么多干嘛 能吃多少吃多少[滑稽]
2017年06月25日 17点06分 5
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